※ 引述《hatedmail (拉拉)》之铭言：
: 我28岁才开始接触健身的95kg肥宅
: 伏地挺身0下的那种 然后健身不练腿
: 从来没有球类与运动训练经验 体育课不算
: 31岁 因棒球校队的朋友揪一起打羽球
: 他是属于170公分可以轻松灌篮的运动天才
: 重训年龄超过7年 各类专项训练10年以上
: 一个0运动经验 一个运动天才
: 我们刚接触羽球 的打球动作几乎一样丑
: 他没有因为是运动天才 打球就比我好看
: 除了我体力较差以外 差不多程度
: 前篇refugee的一个月影片有天份多了…
: 我们一开始都是自己开团的
: 打三个月之后差异就慢慢出来了
: 开始有11级以上的强者问他以前应该是校队
: 然后我一直自认差他一点点而已
: 这朋友觉得我程度落后 跟我说在家要练挥拍
: 这时候我才意识到自主训练的重要
: 我以为一周打一-二次球就能进步
: 心想原来他都在家练习 我也开始自主练
: 半年后我们程度越差越远
: 开团中当然也有一些认识的朋友
: 开的团他开始不想参加了
: 陪我们打的11级以上的老家伙也说打不赢他了
: （我们团当时很多女生 所以才有老手愿意报）
11级打不赢你自学半年的朋友？这真的太神了…
1、只接触羽球半年的你，是怎么判断对方是11级？
除非对方有打比赛，不然我真的不太会判断比我强很多的人到底算什么级数@@
2、就算因为女生多，11级参加球龄半年的团超不合理耶，随便4、5级跟新手打就超无聊
了，还11级….
: 这时候我还是觉得自己只输他一些而已
: 这时候我反手可以从后场底线到后场对角底线
这个很多版友怀疑，但我倒是不怀疑，有些人反手莫名的有力，可能可以用力乱尻到底线
。但不是有质量的反手高远球。
: 但正手被动球只能第一条线（而且是用大臂）
: 我朋友则是开始在练劈吊了
: 9个月了 我们之间程度越差越巨大了
: 他开始跟我说 脚踝要强化 臀部要加强
: 要教我爆发力弹跳训练 然后脚步要自主练
: 这时我才知道 他几乎每周除了打一次球
: 跟在家练挥拍 还有在做肌肉专项强化
: 一年了 我们去球馆报临打 开始有球馆驻场
: 甲组指定要跟他打了
有没有可能满场菜鸡，只有你朋友程度比较好一点，只有找你朋友才能勉强玩得起来？
: 我只能在旁边赞叹… 他的动作非常协调
: 没有任何多余的动作 我跟其他朋友甚至觉得他的动作比一些甲组的还好看
这也很扯
: 我自己是觉得越来越像李宇轩…
: 甲组重杀 他也是站直直的弹回后场
: 没人知道他只打一年 应该也没人会问这问题了
: 这时候我还在纠结 高远球用大臂的问题
: 还有后场脚步不会
: 此时体重一样93-95
: 明明前三个月我们程度差不多…
: 他的饮食习惯 无油炸 无高糖 高蛋白 每天
: 我的饮食习惯 油炸 饮料 高蛋白 每天
: 他一周训练 全身重训安排四天 +肌肉专项强化
: 强化弱项 打球时长 两小时
: 我一周训练 上半身安排重训四天 不练腿
: 打球时长 两小时 练练手腕 指力
: 我想这就是我跟他之间的差距 自律与计画
: 另外一个朋友B 同球龄 一周打五场临打以上
: B都跟别人说临打 多打一些就会进步
: 但我跟他说专项比较重要
: B觉得A是运动天才所以才厉害
: 我们一般人无法学 所以要多打临打才能进步
: 每个人都有自己的见解
: 但我看到的是 运动天才背后的自律与计画
: 天才不是偶然…也不是天生
: 他打球也都会架手机录影 回家自主调动作
: 现在33 球龄1年半 一周两小时球
: 除了反手滑拍还没练 其他球路都很稳定
: 脚步还要加强 前篇refugee
: 的脚步比我好看多了…
: 朋友A 目前防守无死角
: 已经开始在玩胯下击球 这种防守球路了
: 目前每周固定对练两小时 临打0-1次
: 很想请教练调动作 但真的有一种莫名自尊
: 不想认输… 以后可以跟人家说我们都自己练的
: 我只能回原po
: 你才34 根本不算是理由
: 有朋友一起进步满重要的 才有动力 才知道问题
: 有对比才知道自己进步快还慢
: 我觉得上教练的意义是学习与陪练
: 要进步还是要靠自己的计画与自律
: 教练课只是一个学习的捷径
: 有时候卡关会有你的挫折感
: 但我现在慢慢没有你的挫折感
: 因为当我遇到一年前那些电爆我的人
: 当初高攀不起 不太想跟我打的那些
: 慢慢都打不赢我..和开始邀请你上场一起打
: 我成就感是满满….
: 我现在也很能理解为什么大部分人会卡8-9级
: 因为没有训练计….
以我自己打球的经验，明显知道练过跟没练过的差异，有些人就算打了10年以上的球，动
作一看就知道没让专业的调整过。一年的自学可以打赢11级、动作超越甲组真的难以置信
。
整篇下来只有两种可能，一种是你是井蛙，对羽球还不是很了解，自以为你朋友超强。一
种是我是井蛙，不知道台湾埋没了一个羽球天才。