从羽球连十败，到世界第四台湾第一｜周天成｜104掌声
2022年12月16日
“2016年之后，大家才比较认识我，但是，当你还没听过我的名字的时候，我每天晚上都
在想怎么让自己更进步，只有拿了好成绩，有影响力的时候，我才可以去回馈，才可以影
响更多人，不然我就只是个路人。”
【能给，很开心】
采访台湾羽球一哥周天成，约在他的母校─台北市双莲国小。这天，他教羽球校队的教练
和小朋友“棍子暖身操”，增加身体柔软度，防止运动伤害，扩充身体旋转空间，挥拍更
有力量。他说，比赛有成绩，才能回馈，能给学弟妹东西很开心，大约百分之三、四十，
不到十八岁的年轻选手因为受伤而退出比赛。
【公益，不是做秀】
周天成和已逝艺人孙越同为基督徒，“只见公益，不见孙越”默做公益，周天成以孙越为
公益典范，也是少数没有经营FB粉丝页的运动选手。
周天成在比赛时，如果他遇到教育部和学校就会直接推广预防运动伤害。他在自己还有影
响力的时候就深耕公益，不确定将来退役是否还有影响力。
周天成说，公益不是做给人家看的，不管有没有媒体在，做就对了！
【没有最好，只有更好】
周天成五岁开始接触羽球，2018年世界排名第三，台湾第一。周天成一直在找进步的方法
，看影片、看比赛，想不出来就继续想；任何能进步的方式，哪怕只有百分之零点零一的
机会，他都会去尝试。
【PNF、Redcord 翻转低潮】
只是周天成再努力，仍有两次重大挫败！2012年没能参加伦敦奥运，2014年连续输掉十场
国际赛，不是没力气，但到底发生什么事？到底行不行？周天成把这当成上帝给他的功课
，努力悔改。
物理治疗师高敏珊协助他用治疗中枢神经麻痹患者的“PNF本体觉神经肌促进法”让身体
柔软，用Redcord红绳悬吊系统唤醒核心肌群，以前100%的力量，如果每次都用20%，五次
就用光了，改变策略之后，这次用0.2%，下次用3%，再下次用1%，不浪费体力，表现愈来
愈好。
【信仰，战胜心魔】
2012年，周天成祷告进入台北公开赛决赛，结果进了。2013年，他在印度比赛完才开盲肠
炎，如果再晚，可能引发致命的腹膜炎，结果平安。多次属灵，2013年周天成受洗归主。
信仰，让周天成面对征战国际的比赛压力。
2015年在小巨蛋的台北公开赛，周天成对上当时世界排名第一的中国选手林丹，现场坐满
上万名观众。上场前，他一样祷告，但心态转换成“不是观众来帮我，而是我帮观众，我
传福音给他们，当我把我所有的一切都打出来，就算输了也没有关系，至少让观众看到精
彩比赛，看到我是为耶稣而战。”赛末点，周天成是打败林丹的台湾第一人，全场观众沸
腾感动，他跪地谢主，真的办到了。
【信仰，学会谦逊】
周天成的手机有三款圣经APP（中文、中英对照、有声版），有空就读，也练英文。信仰
，让周天成抑制骄傲。
周天成最常用新约腓立比书第3章提醒自己，忘记背后的荣耀，努力向前。
2018年亚运，周天成输给地主选手印尼的克里斯提（Jonatan Christie），拿下银牌，仍是中
华队史上的最佳纪录。他说，之前就遇过小他八岁的克里斯提，当时他很骄傲的对克里斯
提说，“我在我这个level等你”。
以前的周天成很在乎面子，不可能和对手沟通，他说，如果输了，下次直接打败对手就可
以，干嘛要沟通？！现在的周天成会主动赞赏克里斯提，“你打得很好，已经超越我了，
换我赶追你。”他把“厚脸皮”当成倒空自己、谦逊内省的行动。
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