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Badminton
[请益] 如何维持左右两边的肌肉量
楼主:
gs00001
(gs00001)
2022-08-19 09:15:59
持拍手为右手,长久打球下来,右半边的肌肉量有很明显高于左半边,光是臀部就有差,右边的就是浑圆饱满,左边就很一般,右边的竖脊肌也比左边多,正常作息时,右脚的阔筋膜张肌有时也会略显紧蹦,但我每天都有花1.5小时放松肌肉,目前的做法就是重训时再单独针对左半边加强,也不知道何时两边会稍微平衡一点。
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