信仰专访》 首度进军亚运 陈肃谕的“羽”日渐进、“球”胜若渴
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今年1月19日，台北体育馆内的“2022年第一次全国羽球排名赛”，历经九日赛事正迈向
尾声，其中在女单决赛场上布满诡谲气氛。远赴欧洲比赛囊括四冠一亚的中租许玟琪，自
从去年疫情解除后，参加国内赛事仍保持不败；另外一边是将重心放在双打的台电女子羽
球队陈肃谕，同届的两人多年来时常对决，当天再度厮杀三局，经过一小时后，由陈肃谕
以比数21：16、4：21、21：17获胜，相隔三年再度封后，更取得世界球后戴资颖之外，
另一位能前往杭州亚运个人赛的国手资格。
“我自认很不会比双打，但在单打出现瓶颈，也想帮球队于双打项目取得更好成绩，去年
9月开始全力投入”。陈肃谕表示，单打只需专注锁定对手，而双打却要观察队友及对手
，等于一口气侦测三人动向，连cover的场地都变更宽，所以从小就觉得双打异常辛苦、
敬而远之。台电羽球队总教练陈诗盈指出，本身曾于选手时期遭遇撞墙期，看见肃谕在单
打的状况显得挣扎，便建议她改练双打、沉淀心情，没预料地收到奇效。
历经四个月的钻研，陈肃谕发现双打不只需与伙伴培养默契，更要求近身攻击与续航力。
“以前较不会处理近距离的球，甚至会紧张到让整体姿势跑掉，旁人看起来会觉得很卡”
。如今因双打时常短兵相接、让她适应过往缺失，虽然今年排名赛双打首战惨遭败北，回
到单打时反而更能看清楚对手攻势，甚至游刃有余地处理危机、重回巅峰。
“只有自己，才能决定自己想成为的模样”。__迪士尼动画《无敌破坏王》
重回首次接触羽球的瞬间，1997年生于台中的陈肃谕，父母很爱打羽球，于是从小就常在
场边看着球在空中飞舞；她至今仍清楚记得幼稚园大班前往羽球营队时，因年纪太小被教
练赶回家的糗事。国小二年级暑假，她加入四维国小校队，父母也会亲自到场看她练习，
并另外聘请教练教学，逐渐开发她的天分。
肃谕双亲注重训练环境与教学模式是否适合女儿，也让她六年换了四间学校：从四维国小
转到忠明、再转回四维，最后去了大鹏国小。通常小朋友较无法适应到处转学的安排，而
她却抱着能认识更多朋友的心态欣然接受，并享受到处击败对手的成就感。
“国小最好的成绩是全国第三名，从没拿过冠军，母亲也问我是否要弃拍，国中就好好认
真念书，不再因训练而受伤。但我自认考试读书并没有打球快乐，所以最终选择与羽球为
伍”。父母尊重她想法，也让她远赴高雄三民国中就读(之后转学到苓雅国中)，更提出毕
业前需打进甲组的约定；陈肃谕则认为在学姊、也是现任台电队友宋硕芸与其他同辈选手
互相竞争激励下，国二就实现诺言，并被引荐成为台电羽球队的储备球员，寒暑假加入台
电球队练习，为自己球技打下扎实基础，并在国三全中运赢得国中女单金牌。
接着，陈肃谕进入当时和台电建教合作的松山高中，也特别感谢当时的教练让她更加爱上
羽球。“以前只是一昧追求胜负，那时才被教导更进一步的理论与技术，如瞬间判断的细
节、对战心理的布局、当下状况的调整等；教练还要我放下擅长的全面攻击打法，走出舒
适圈发展更多元的技术与能力，持续注重思考能力与观念养成”。一边领悟羽球奥妙，一
边看着著名卡漫《棒球大联盟》、期许自己拥有以小搏大的精神而成为羽球茂野吾郎的陈
肃谕，在高三为学校拍下睽违四年的全中运高中女单金牌。
“人总有低潮和失意的时候，但更重要的是如何在低潮中重新找回自我”。__日本卡漫《
棒球大联盟》
2016年，陈肃谕进入国体球类运动技术系就读，并在越南荣获个人首座国际赛冠军；隔年
大二前往苏格兰参加世锦赛，她笑称是戴资颖决定参加在台北举办的2017世大运，才有机
会出国。同年，肃谕正式加入台电女子羽球队，开始过著每周平日上午打卡上班处理公文
、下午两点半到七点与周六上午练球日复一日的生活，并在上班、练球之余还要上学唸书
，这段时间过着忙碌且充实的生活。进入台电后，她认为：“以前校队练习较制式化，如
要求每人抢最高点击球，但事实上时间的层次才是最难掌握；台电教练则会先提供建议，
再让选手自己模拟各种情境，搭配不同练习方式。举例来说，练切球时我可跨一步、两步
等多方尝试，以自己想法为主”。
但随后几次出国比赛的最好成绩皆止步16强，母亲开始激励陈肃谕、下最后通牒地说如再
无取得优异成绩，就别浪费钱参加花费不赀的国际赛。陈肃谕印象深刻地表示，当时距离
2019年全国排名赛还有四个月，她在电话中跟妈妈发下豪语并打赌，没打进全国前三就全
听她安排。“接下来，倔强的我一句话都没跟她说。除了队上训练，我每早五点半就起床
晨操、拼命强化体能”。
当时还是队上助理教练的陈诗盈指出：“肃谕很有自己的想法，捉摸不定让对手无法掌握
，也对她自己训练的方式持有不同意见，和我发生冲突”。陈肃谕则感恩当时总教练林慧
絮的协调，双方各退一步，放手让她照步调练习。“我自认资质不算突出，林教练仍积极
寻找适合我风格的其他教练与选手，持续协助补强，也有耐心等待我慢慢吸收与突破”。
信仰体育当面采访陈选手时则马上吐槽：“您这样还算没资质？”，换来她一抹微笑。
陈肃谕在心态上则决定重拾自己全攻型打法，整合长年累积的成长，终于一次爆发，再度
拿下全国第一名；打入决赛、实现目标，她也在电话中向很久没说话的母亲报喜，没想到
听到的回应却是“啊妳的对手是都受伤喔”，让肃谕啼笑皆非。
“生活的意义不只是呼吸，而是拥有自己的梦，并且为此努力不懈著”。__皮克斯动画《
瓦力》
有了上述经历，让陈肃谕更加崇拜日本首位羽球世锦赛冠军、世界排名第一的男子单打选
手桃田贤斗Momota Kento，如今台电深坑球馆的墙上不但有她亲自贴上的多张海报，并声
称自己“全攻派”和他早期的控网抢攻打法如出一辙，时常模仿他举动，连队友们都帮她
取暱称叫“Momo肃”；桃田受访时曾指出攻势被瓦解回击时，更容易产生失误失分的感想
，让她心有戚戚焉，甚至Momota因赌博被禁赛复出后，蜕变成引导对手失误的防守反击打
法，将节奏快慢的掌握如入化境，更让她感到钦佩。
另一位让她喜爱的运动明星则是大谷翔平，除了他超越棒球大联盟主角，成功地将双刀流
应用在MLB真实世界的夸张表现，肃谕瞧见大谷高一订下目标的曼陀罗九宫格，每个目标
再用九个目标达成的坚持中，真切感受到把努力、训练、奋斗等抽象名词量化的辛酸与感
动。
今年9月终于将进军人生首次全项目的区域大赛，陈肃谕认为毕竟自己因疫情已两年没旅
外征战，会以出国闯闯的心态全力以赴，希望众人为她和代表团加油，也期许自己有更明
显的进步。她提到早先和世界前十选手过招，起初整场只能拿到十分，但多次和中国名将
何冰娇对决也进步到三局才分出胜负，觉得自己和世界顶尖选手差距正在缩小，却体认要
进化成最出色的选手，需临危不乱、细腻与灵活并重地处理逆境。
目前训练重心除了国训中心的安排，肃谕也会放在自己动静状态的调整，甚至是自我与羽
球之间的沟通与自处等心理层面。正如她在自己IG提到的“训练是实实在在的，即便付出
了努力，这也是个胜负决定一切的世界，只要与他人对战，结果一定是非胜即败”。所以
迎战亚运会随遇而安、放开来打。“以前可能会针对某个动作的姿势锱铢必较，现在则认
为当下能做出来就去打，别因紧张或刻意追求动作造成不协调就好”。看来她似乎正跨入
“见山不是山”的境界。
“风筝因为束缚，才能飞得高；万物皆有裂痕，那是光照进来的地方”。__刘同散文《向
著光亮那方》
而疫情也让台电羽球队过往固定举办的关怀列车公益活动、羽球营队停摆，陈肃谕则想起
有位单只手臂无法抬起的小朋友，仍努力打好球的认真模样，他连续两年都参加训练营，
并仍记得队上的大家让人感心。在如今“全民疯羽球”的台湾，她发现许多只想藉羽球敛
财的不肖份子蠢蠢欲动，众人需多加注意，自己也期许在运动基层与公益上能奉献更多。
提起给有意愿投入羽球运动的选手和家庭建议时，陈肃谕强调家长可多多支持小运动员的
想法，别急着否定，只要提供现实层面的建议即可；如想成为选手，当然就要全心投入，
过程中获得独特的经历就是属于自己一辈子的宝藏。
而她平日的休闲和众人一样喜欢听流行歌曲、唱歌，也喜欢欣赏各种“正能量鸡汤”，无
论是书籍、卡漫或是电影，还特别另外创个IG放自己喜欢的文字，时常激励自己，也是本
文段落引言的出处；最后在此也套用棒球大联盟片尾，祝福Momo肃在杭州亚运与不再遥远
的未来“踏上梦想的舞台吧”！
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原文连结有照片可看！
陈肃谕IG https://www.instagram.com/chen_s_y1997/
心灵鸡汤 https://www.instagram.com/cccchen_s_y/