请问各位大大们，不知有没有遇过类似的受伤
有次打球跳起来后，突然感觉右脚膝盖后外侧拉到
过了2-3个月一直没办法完全好，去照X光也没事
就一直好不了。
爬楼梯一次跨2阶梯也会感到不舒服。
请问下这是膕肌拉伤吗，要如何进行复健，感谢