国羽封闭训练备战世锦赛 突出重点狠抓体能
2019.07.08 13:29:03新浪体育综合
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沙坑步伐训练
早上6点30分出早操，白天进行专项体能、沙坑步伐、多球训练，晚上9点还会进行战术对
抗……这是正在成都双流进行封闭集训的中国羽毛球队7月第一周的训练内容。在已经过
去的20多天里，国羽正在为8月的世锦赛积蓄能量。
结束了澳大利亚公开赛后，中国羽毛球队于6月10日在双流集结。男单、女单、男双、女
双和混双5个组分别根据各自情况制定了每周的训练指导思想、训练计划要求和目的。东
京奥运会羽毛球比赛将在明年7月25日早上开打，所以队伍从这次集训开始就安排了早训
和早操，重视和模拟大赛。
走进羽毛球馆，世锦赛主要对手的照片被张贴在墙上，这是以往队伍在训练中不常见的。
中国羽协副主席、国羽单打组主教练夏煊泽表示，此举是综合教练员和运动员意见的结果
，在训练中要树立目标，把对手实体化，激励队员。
目前集训时间过半，中国羽协主席、国羽双打组主教练张军表示，训练、康复治疗、防伤
防病等都取得了一定的成效，队员的体能储备不错。体能训练是集训期间中国队特别重视
的一环，集训前10天队伍就在体能方面加强了训练。在双流，除了常规的器械、身体训练
外，沙坑训练也是一项又练技术又练体能的项目。对于队员来说，每次的沙坑训练都是“
累并快乐着”。为了激发队员的训练热情，教练组想出了多种激励方式，比如女单组的“
老鹰捉小鸡”以及男单组的两两折返跑竞争。
技战术方面，每周一次的女单组和女双组合练也是女队员们期待的课程。7月4日，陈雨菲
与杜玥、韩悦与陈清晨上演隔网对抗，陈雨菲、韩悦被要求不能使用扣杀等单打专项技术
，杜玥、陈清晨两位双打选手抓住机会，给陈雨菲、韩悦制造了很大的麻烦。
7月6日晚，单打组还进行了一周一次的对抗赛，林丹和石宇奇、谌龙和陆光祖打得很激烈
，陈雨菲与陈晓欣、李雪芮与韩悦也是你争我夺。比赛中摔倒救球时有发生，真正检验了
阶段训练的成果。
2019年世锦赛将于8月19日在瑞士巴塞尔打响，国羽男单4人满额参赛，女单有陈雨菲、何
冰娇和韩悦3人获得资格。双打3个项目中国队都是满额参赛，其中有不少队员是第一次参
加世锦赛。对于新人，张军希望他们在瑞士打出自己的水平，而对于世锦赛上的老面孔，
他要求从细节着手，重视伤病和技术隐患，对于王牌项目混双来说，他更看重两对组合的
心理状态。
今年苏迪曼杯的胜利是中国羽毛球队团队的胜利，在此后的训练比赛中全队也更加强调团
队精神。“我们是一个有凝聚力的团队，要在训练和比赛中都拿出这样的精神。”张军说
。“我们要把单项赛当团体赛来打，这会让我们更有底气和信心。”夏煊泽补充说道。
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何冰娇又是查无此人了吗