分享我的想法给你参考看看
也欢迎各位来点一下有无漏失的点
※ 引述《hijijhhjii (八月一日)》之铭言：
: 版上高手好~~
: 前天打球时跟一位女球友聊天(以下简称大姐)
: 大姐问我说如果女生不会杀球，到后场时有什么办法可以攻击?
: 这位大姐非新手，长球也打得远，前排扑球还可以(但挑球只能到中场...)，
: 但除此之外好像就 没 了 ......
: 大姐唯一拿手的球路就是长球，我跟她搭过几场(正常跑位轮转)
: 她到后场时只会打两种球:1.长球，2:切球，
: 坏习惯就是很常跟对方拼长球，如果她打女双应该能压制到对方，
: 但打混双又拼不过后场男生长球，这时候就会切一颗球，
: 然后就被前场女生巴下来...大概整场有10分都是这种状况无限循环...
这种情况应该是因为切的动作太不自然
或是为了切的近而让动作变慢导致球速太慢被抓
其实切球也可以切的快速
重点还是在拍面的击球点要高
跟长球的差别只差在这里而已
其它动作完全一样
所以会长球没道理不会切球
但说真的切球目的不完全是要一球切死人
有时候是要改变节奏或是调动对方
但切球的前提要成立还是要建立在自己的杀球有一定威胁性
否则对到稍微有点脚步力量的球友基本上也没啥用
: (因为球友都知道她不会杀球，所以就防范她的远球而已)
如果都是防范远球的话
那么切球切的好的话也是有突袭的效果
: 我跟大姐说即使杀不好也没关系，让球往下走我们就有机会，
: 我看过一句话:习惯打长球的女生，可能是对自己其他球路没信心，
: 或者害怕杀球杀不好被扫对角，所以下意识只会打出长球。
不太懂耶
扫对角是被对方分球？
是的话对方本来就也不是新手等级也至少是一定以上水准的人
: 她说真的就是这样...杀球容易被扫对角，几颗下来就不敢杀了...，
: 大姐很认真，打球时都会主动提问很多问题，也会在一旁找人拉球练习，
: 小弟不才也非高手，大姐的那些问题可能也是很多人会遇到的问题，
: 所以小弟上来请教一下各位高手:
: 1.远球-后场打远球，有没有哪几个点是可以压迫到对手的?
: (大姐远球几乎可以到底线，但缺点就是只会打直线长球...而且还是正手Orz)
后场高远球在双打基本上都是算过度或是缓一缓之类的球路
你要说什么点的话
当然有啊
除非她每一球都能打在线边
不然高远球在对方水准不差的情况下本来就不是什么威胁
: 2.杀球-害怕杀球不足，可以试杀哪几个点压迫对手?
: (我说最简单的大概就是中间，但大姐说杀球时眼睛顾著看球，
: 哪有闲工夫看人在哪里XD)
这就是球感跟空间感的感觉了
空间感每个人不同女生偏弱
但至少球感是可以请教练用练习的方式弥补的
什么时候要怎么处理这些本来就是需要经验跟练习
: 3.切球-改切两边可以吗?(但难度较大)
切两边球速太慢或动作太明显也是没用
: 考量大姐有些年纪，我认为她可以从打点练习，
: 这样即使没攻击性，也能让对手没那好过了XD
: 也希望让大姐增加一点信心!!
: 谢谢高手们~~~~~orz
我想大姐应该还是需要找教练上课吧
如果杀球真的没力
那么至少要训练自己控球的能力跟出手的一致性
前场就不用说了
抓球封网基本的
中场至少点杀切杀而且球速要有
不是说要多猛
但至少出手要顺
没受过训练的业余球友常常发力过于僵硬
但其实顺顺的甩过去拍面正就有一定速度跟威胁了
还有要懂得控制方向
要懂得把球打给对方比较弱的一边
中前场都要学着做球逼对方挑球
后场的话就至少要能高远球打到对方底线附近
切球动作能自然能顺更好
但这些当然还是需要上课不断练习矫正感受才做的到
真的力量不够的话至少可以学习当控球型选手
我也是有遇过年纪虽大但控球很强的长者
这也是每个人年纪越来越大后唯一的选择
除非你还是有在做重训维持力量
其余的还要在更上一层楼就是肌力训练啦
因为你说大姐有点年纪了
年纪大的人本来就对于肌肉的控制力会日渐衰退
尤其是羽球本来就是对于肌力、耐力、爆发力很高的运动
所以可以的话还是做点重量训练吧
对于提升表现跟维持生活品质都有好处