台湾女子羽球名将戴资颖，在本周最新的世界排名依旧保持在世界第一，这已经是她累积
第84周稳坐世界球后宝座，今天她透过脸书粉丝专页分享关于自律的贴文，获得球迷好评
。
戴资颖写道：“自律？！是所有运动员都应该学会的课题？我想：是的。”
关于如何让状况调整到最好，戴资颖认为不是因为自己排名第一，而是大家可以学习她的
做法，“每个人都有适合自己的最好方式，但在这过程中，也一定要排除所有会影响到你
的事情，例如：明知道自己什么事情不能做，但却会因为我想要、我喜欢，而去做。”
戴资颖并提到，明明到了该睡觉的时间，却因为想多滑一下手机或多玩一场游戏，而牺牲
休息时间，这都是不对的，“虽然我不能保证我每一场比赛都能是状况最好，也可能我已
经克制自己的所有了，状况还不是最好，这都是有可能发生的事，但前提是你愿意排除所
有可能会影响你的事，那么就问心无愧了。”
戴资颖补充，这些都是平日累积的习惯，不是只有在比赛期间自律就有用，平常有足够睡
眠时间，练习专注度较高，自然更容易进入状况，也比较不容易受伤，这些全都是息息相
关的，最后她表示：“小小分享一下自己的感觉，或许也可以做一些会让自己安心的习惯
，内心也会比较平静。”
除了在脸书PO文，小戴也在Instagram分享跟自己的纪念悠游卡的合照，她表示很爱这张
悠游卡，并提醒球迷周末放假了，回家注意安全。
(中时电子报)
http://www.chinatimes.com/realtimenews/20180720003582-260403