各位前辈大家好，小弟在高中时接触羽毛球，但是一直没有机会接受训练，刚好最近有空就到家里附近请了教练学羽毛球.
最近在网上有看到“甜区训练拍”想请教前辈，这东西实用吗？效果好吗？
另外教练说我击球的时候上半身会晃动，也想请教前辈有好的方法可以修正这个问题吗？
感恩