时间：一、二晚6-7、7-8；五晚8-9、9-10；六早10-11、11-12
地点：秀山国小体育馆（新北市中和区立人街2号）可停车
征求人数：每一时段5-6人
主办人：张马克
-f:马克羽球团https://www.facebook.com/HiCoachMark
-网站： https://sites.google.com/view/hicoachmark/
联络方式：电话0968612062、fb讯息http://m.me/HiCoachMark
、Line Code http://imgur.com/TjpH3Le
报名方式：来讯报名
费用：
-零打330元/H
-季缴300元/H（3600元/12H）
-续缴270元/H（3240元/12H）
备注：
找不到地方专心练好球吗？
马克羽球团带您专心练好球，不打play！
乙组教练指导+摄影机侧录，带领球友精实练球1小时
重复练习薄弱球路，快速提升球感！
除了陪您专心练好球，还教您有效练球的方法！
训练计画：
-每周1小时纯练球，逐步累积羽球技术
-全程录影+上传，帮助您有效修正挥拍动作及移动步伐
-全面精进羽球9大技术+3大步法！
课程安排：
　周数　　　　　基础　　　　　　　进阶
Week 1.　发力原理、平球　　　正拍封网
Week 2.　正反拍发球+小球　 　对角发球、对角小球
Week 3.　长球引拍到位　　　　手指发力、脚尖发力
Week 4.　前后场步伐　　　　　多球不固定压迫
Week 5.　长球提高击球点　　　对角长球
Week 6.　正反拍挑球　　　　　正反拍推球
Week 7.　正拍切球　　　　　　滑板
Week 8.　前场左右步伐　　　　左右封网
Week 9.　接杀球　　　　　　　接杀反扫、挡网
Week 10. 后场左右步伐　　　　多球不固定压迫
Week 11. 反拍平球、长球　　　反拍杀球
Week 12. 正拍杀球　　　　　　小跳发力、点杀
-Optional: 综合对打、加强版综合对打（选修）
-12周为一循环，反复练习！让您稳步迈向强者之林！
-期中才参加者季缴者不会漏学任何技术
-欲加强特定技术者亦可预先来讯安排