小的我虽然不是系队的队长or副队长
但因为我们的队长跟副队长也有打校队
因此系上打球时常常只剩下我在带学弟妹打球
在此想问问各位版上的前辈们
大学的系队在练球时该如何带呢?
全员皆有一定的羽球基础，前些日子才拿下校内新生杯前三名
今天试着带学弟练前后场移动的步伐跟挥拍姿势的调整与发力方法
之后还会练米字步伐
剩下的我就不知道有哪些可以教给他们了...
恳请各位前辈给个意见，谢谢。

1.基本球路+跑位: 三人一组 两人那边打长球or切球打完一球跑到网前碰网子 一个人那边依序回球给两人2.两人一组切放挑 or 一人固定一人切放3.三人球: 两人那边回对角线球 一人那边跑左右回直线 长平小切球基本球路可轮替如果有可以发多球的校队或体保 多球练轮转跟稳定性效果更好~不知道你们有没有体训 如果没有可以每次练球都练一体能 仰卧起坐 伏地挺身 plank 抓一下大家的能力 适当练一些体能也不错~不过我觉得系队还是要有点欢乐啦XD 练完打paly跟打嘴砲我觉得才是系队的魅力XD

推打嘴砲XDDD

对练正反手勾对角、假动作 假动作要够假！