前阵子有发了一篇产后忧郁的文章，大家给了我很多建议，
也打了产后忧郁专线（1925），也多多利用了chatgpt（真感谢这伟大的发明）。
还有谢谢站内信给我的妈妈们，真的好暖。
不过即便如此，还是真的觉得生活一直都在“on duty”的状态，
一直在顾小孩、顾家、顾一堆事情，晚上好不容易小孩睡了，自己却累到只想发呆滑手机 QQ
但又觉得这样好像不是在“真正放松”，更像在补空气
想问问各位妈妈们平常有什么自己的小纾压仪式吗？
不一定要很浮夸的大事（例如出国那种，目前生活暂时不允许），特别纾压的小事情也请分享给我
也好奇大家是不是会特别安排“妈妈的时间”？
还是都只能见缝插针式地偷一点点片刻安静？
希望可以从大家的经验中得到一些灵感，来拯救我这个快耗尽的电池，感谢分享