以下为钧妈育儿分享，不同意请鞭小力一点，感恩^ ^
白噪音在婴幼儿睡眠中是很重要的一环
何谓白噪音?
指的是在人可以接受的范围内，一段不同频率、同样强度的声波
比方说：雨声、电风扇的嗡嗡声、汽车的马达声、空调的声音
在婴幼儿睡眠中也会使用：平静的音乐、和缓语调的故事、和缓的念三字经
(所以千万不要拿交响乐来当白噪音.......)
使用白噪音除了可以辅助婴幼儿快速入眠外，还可以避免外部噪音突然惊醒睡眠中的婴儿
很多新手妈妈都知道，当新生儿睡着时，连一点声音都不敢发出，深怕好不容易著的小孩
又哇哇大哭
毕竟当时我连上厕所都觉得小孩在哭，处于一种幻听得状况
当你知道白噪音的好处时，你是否就急急忙忙在婴幼儿睡觉时，赶快音乐放下去!!!
别急
钧妈在回答上千妈妈的疑问中，发现很多妈妈都会犯一个小小错误
白天放白噪音自然是帮助容易惊醒的婴儿好好睡觉，除了不要容易被外部噪音弄醒外，也
不要睡超过三小时
适当的时间由妈妈叫醒或宝宝自己醒来
故白天小睡很适合放白噪音
但是晚上假如放一整夜的白噪音就容易起反效果
很容易接近长睡眠的尾端，接近凌晨或半夜就被吵醒，然后玩一玩又继续睡
假设你的宝宝是早上第一餐七点
你的宝宝可能会五点、六点起来玩一玩又继续睡
夜晚的白噪音建议入睡时放，宝宝熟睡后就关掉
不过提早醒来并不一定是白噪音的原因
建议用排除法来撇除问题
1.是否白天睡太多或太少?
2.四个月后是否因为厌奶又副食品吃不好
3.凌晨太阳出来后太热或照光
4.更大月龄后就要考虑最后一餐副食品是否离睡前超过两小时
5.他不需要那么多睡眠(建议最后再考虑这项)
我们对于婴幼儿的睡眠往往会有一个迷思：宝宝一觉到天亮就是中间都不会醒
其实这是错误的
很多宝宝都会睡一睡又起来玩，玩一玩又继续睡
所以只要不大哭就建议不要理他
等第一餐起床时间再抱她起床，除非这样玩的状况已经严重到影响白天睡眠
讲个后话
钧钧到了九个月时，我决定跟钧分房睡，婴儿房中装监视器
原因是钧钧爸爸半夜时在打呼太大声，变成夜晚的"真"噪音
我戴耳塞睡
为了钧的睡眠只好分房
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