女儿快要2岁半 目前幼幼班
之前的作息是早上7:15左右起床
8:20出门上学校午睡2小时
17:00去接他
17:30吃晚餐
19:30洗澡（有时候8:20）
然后喝奶+玩一玩
21:00-21:20上床
（偶尔出门会快10点才上床）
这个作息有时候他上床关灯后
都一直要聊天
翻来覆去很难睡着，要滚半小时左右才睡着
所以偶尔入睡后都快10:30了
理想情况的话，10点前就会睡着
但她出生就是3-15%的小只小孩
前阵子发现他变成身高5%
我跟爸爸都不高（我155 爸爸170）
但爬文发现很多小孩都是睡得多
所以长大后没有特别矮 大概都有160
因此决定要早点给他睡试看看
作息稍微调整后
早上一样7:15-20起床
8:20出门
午睡2小时左右
下午17:10接她
17:40左右开饭（偶尔18:00）
19:00去洗澡
19:30开始喝奶，玩一下
20:30带上床
21:00左右就睡着了（大概都十分钟内
但是 作息调整后发现
早上起床他都有很严重的起床气
一直哭闹到去学校…
明明有睡饱呀QQ
但六点多“好像”就开始翻来覆去
妈妈睡太熟不确定 但隐约有感觉到她在翻
下课吃饱饭后洗完澡也会开始生气
可能是我一直希望他8:30要进房间
有让他感受到我在赶赶赶….
导致他情绪上也不开心
早上起床也常常怕迟到所以一直赶
搞得双方都不开心
我的疑问是
20:30就上床 孩子跟我都很不开心
可能她没有什么玩到所以不开心
但是之前的作息快22:00才睡着
甚至偶尔超过22:00
又很担心她长不高QQ
我知道基因影响身高最多
但能后天努力的部分还是想试看看
关于早睡跟陪伴的时间
到底要怎么取舍才好呢QQ

我觉得要让孩子有身心放松的时间，妳17点接、20点就要准备睡觉，相处时间好短。睡觉本该是放松，结果却被当成任务弄的紧张兮兮。

我还是选早睡，我儿子早上6点50起床，晚上下班接他回家6点半，7点半洗澡后一起玩一下玩具，8点15到8点半上床，9点左右会睡着