各位妈咪版友们安安
虽然之前好像有类似问题不过还是想问问各位的经验
我是第一胎剖腹产刚生完10天左右 恢复还算良好 孕前也有5年以上瑜伽的运动习惯
由于四只偏瘦 生完的肚子虽然没有很夸张 但回去找照片比对还是有4、5个月左右大 QQ
想问做完月子通常大家肚子会恢复几成还是都要靠后续运动呢？
然后有没有固定在练瑜伽的妈咪可以分享多久开始恢复运动 或是月子期间有在做的瑜伽
动作？
我目前是做桥式和简单上半身肩颈伸展 因为不太知道其他动作什么时候可以开始做想问
问看大家经验
先感谢回复的妈咪们