宝宝刚满一岁 12m17d，作息从接近一岁开始变得一团乱，本来已经戒掉夜奶了，又走了
回头路，半夜四五点也会醒来哭哭啼啼，诉求是什么我也摸不清，想请问大家以下作息有
没有办法做什么调整？
7:00 若还在睡就叫醒喝奶，泡210，常剩30
7:40 出发搭爸爸车去托婴
9:00 吃水果
9:30-11:00 托婴课程
11:00 吃副食品（150ml)
12:00-14:30 午睡
14:30 喝奶，泡210，边喝边完不知喝进去多少
15:00-16:00 托婴课程
16:00 吃副食品 （150ml)
16:30-17:00 托婴课程+教具探索
17:30 接回家
18:30 副食品 （150ml)
20:30 洗澡
21:00 喝夜奶, 泡210, 常喝160就昏睡 刷牙
00:30常醒, 意图不明, 泡奶会喝100左右又睡着
04:00-05:00 爬起来唉唉哭，喂奶也不喝，嘴嘴一直丢掉，然后往妈妈我身上压 或者爬
去姊姊身上搞得大家都没得睡
17:00后她闹闹完有机会再睡着，不然就是醒著到去托婴了
请问有什么办法让宝宝不要在四五点间醒来吗？这阵子真的顾到身心俱疲，也很担心姊姊
被影响到等睡眠不足。
谢谢大家