最近的事件让人非常心痛
我想分享一下平常安抚宝宝时我会说的话
以及邀请大家
如果愿意的话在心里念祈祷文给小天使
愿天使安息
我们每个人的情绪都有一个阈值
叫做“容纳之窗”
在范围内的事情都不会导致我们崩溃
但超出我们就会情绪失控
帮助人们从情绪失控恢复平稳的方法
就是找回内在的安全感
当身心感受到安全
自然情绪就可以调节
宝宝受惊吓时
我会拥抱、拍拍背（安全感）
先让宝宝找回安全感
再说明刚才发生的事情是什么（认知了解）
现在已经没事了
慢慢让他理解这件事情并没有这么可怕
他的容纳之窗慢慢就会扩展
*
最近发生很难过的事件
我想到的是
如果大家可以送一点祝福给那位宝宝就好了
让祂感受到 祂不再孤单
祂是安全的 是被大家深深爱着的宝贝
“宝贝
没事了 已经没事了
你安全了
不会再有人伤害你了
你是被爱的
有没有感受到 好多的爱与祝福
都是好心疼你的人们传来的
大家都很心疼你 很不舍你
没事了
让我们一起好好的 在这些爱里面休息
已经不痛了
已经没事了
你是安全的
你在好多好多人的爱里
被守护着”
可以想像自己抱着那位小天使
在粉红色的光中 好好休息
注意小天使的表情尽量不要想像是痛苦的
要想像祂获得爱与祝福
因为感受到这些 表情是放松的安稳的（送平静安稳的正能量给祂）
有多不舍、就送多少的祝福与爱给小天使吧！
愿祂安息