宝宝目前三个月
休完产假就回职场
其实原本打算慢慢退奶
但在退奶过程中，涨奶时要把奶挤掉
看到母奶从排水孔慢慢流掉就觉得很舍不得
回来上班一个月了
目前调整成一天挤三次的状态（6-13-21）
因为宝宝目前一天喝四餐（8-13-17-21）
一餐喝160-180（睡前）
有时候21那餐会用亲喂取代
放假偶尔白天也会亲喂
不知道为什么每次挤奶都很少
好一点110-120 差的时候甚至只有5-60
不过目前的心态是不管量多少还是坚持先喂母奶再补配方
所以一餐都要一边温奶一边泡奶
也很感谢保姆不嫌麻烦：（
上网查过追奶方式
好像都是多给宝宝吸是最快的
不过职场妈妈真的很难做到
而且有时候假日亲喂比较多次 隔天挤奶奶量好像也没有明显改变
加上我本身其实很依赖瓶喂 被数字绑架
每天睡前都在纠结要喂配方还是亲喂呢
本身护理人员上班忙碌也很累
想要维持一天挤三次（没办法再多了，影响生活品质跟睡眠我觉得没办法走长久）
但想要总量变多 希望至少每次都有100以上
不知道有什么方法可以达到
目前要尝试开始喝黑豆茶
谢谢各位妈妈