有图无音乐网志版：https://creao0831.pixnet.net/blog/post/576124812
幸孕瑜珈：https://mommyoga.com.tw
葆体瑜珈：https://www.bodhiyoga.com.tw
=====================================================================
虽然平时有维持每周一次练瑜珈的习惯
但来到第三孕期越来越有力不从心的感觉
再加上感冒病程长达四周才痊愈
自去年十二月中开始请假 上课停摆
兼顾上班同时
下班后便好好休息保持体力修身养息
而瑜珈课程百百款 便开始思考是否该转换成孕妇瑜珈
于是在体能恢复的差不多便开始安排体验
幸孕瑜珈
个人式经营 采单一老师授课
Prema老师有丰富的临床经验
在运动同时会分享同学的经验和大家互动
并带入卫教主题增加育儿及孕产知识
课堂间如果有生活大小事也能和老师询问作疑难排解
同学间彼此较容易交流熟识
但教室位于旧大楼 空间有限空气不太流通
单次最多容纳11人上课
环境整洁并提供上课所需物品 如瑜珈砖、弹力带等等
需自备瑜珈铺巾或现场购买
因为老师在开讲时大家继续重复先前示范的动作
过程中不确定自己的姿势是否正确
偶尔老师会到旁调整
如果想要专心运动的人可能会有点失望
若想要学习生产到照顾宝宝的专业知识
来这里肯定收获满满
上体验课前需汇款报名
下课后老师提供课程优惠资讯 可于二日内决定
没有被强迫推销的压力
葆体瑜珈
连锁经营 拥有松江及古亭教室
每日有不同课程及授课老师可以自由选择
首次上课的Paula老师很仔细的讲述每个动作
不断正向鼓励著妈妈和宝宝
感觉孕妇瑜珈多以平衡、呼吸及舒展为主
偶尔带入肌力训练
过程比较温和能够相当放松的完成
教室宽敞格局开阔 小班教学不拥挤
备有课程所需用物 如毛毯、瑜珈砖
只需穿着适当衣物或到现场更换
个人比较喜欢这个环境
课程结束后有专人介绍报名资讯
若决定堂数方案折扣会比初次体验价优惠
而古亭教室有5楼及9楼场地
会弹性调整上课地点需额外留心
两者有截然不同的风格 可依照个人需求喜好做决定
孕期运动不讲求效率与锻炼
感知自己身体的变化并接纳调适
维持一种柔软姿态来面对未来生产的状态
保持身心舒适平静
希望小宝宝能够平安健康的茁壮～