宝宝刚满4个月，正在尴尬的小睡转换期，新手妈妈调整的有点崩溃，想请问前辈们的作
法与想法，谢谢！
背景：
原本3m作息：喝奶时间(03)-07-10-13-16-19
前三次睡的不错；16吃完玩完后的那次小睡不好入睡，大概20-30分就醒。但活动完19左
右吃奶+进入长睡眠很顺利。
结果越接近4m，清醒时间开始拉长，时间慢慢往后挤压，这两周的作息自然被宝宝发展成
：
0700 奶1 喝完活动力也都很好
0830 睡1 (2hr) 睡超好！要叫醒！
1100 奶2
1230 睡2 (2hr) 睡的不错，稍微协助可接觉
1430 奶3
1600 睡3 (仅0.5-1hr) 难入睡/难接觉
1800 奶4
1930 睡4 (0.5hr)难入睡
2030 奶5，约2100进入长睡眠
前三次小睡跟以往一样，可睡1.5-2hr，也睡的不错。但睡3及睡4都经历难入睡、容易哭
闹；好不容易睡下也只睡30-40分钟。导致：
1. 17-21精神普遍不好、不然就是过累太亢奋
2.睡3睡4因不好入睡常往后延迟，导致又再更晚进入长睡眠(2130甚至2200)，太晚
经过这一周的测试，最大清醒时间就是90分钟，无法醒两小时。所以才只能抓大概3.5小
时一循环，无法直接走普遍建议的4小时吃玩睡作息。
目前宝宝4m3d，想尝试砍掉一次小睡+提早长睡眠，但有些疑问想请教板上先进们～
0730第一餐（预计睡2hr）
1100第二餐（预计睡1.5-2hr)
1430第三餐（可能1hr? 2hr?)
1800第四餐？
1900洗澡(+补第5餐？）
2000长睡眠
问题点如下：
1.是全亲喂宝宝，原本一天五餐，这两周原本的3.5hr一轮作息突然发现可不用夜奶(9小
时)
现在就改成4餐不知道会不会太快？？如果睡前再补一口效果不知道好不好？
而且如果睡3遇到难入睡/接觉问题，搞不好整体作息反而提早….
注：也因为全亲喂，没用奶瓶，之前尝试dream feed都失败。不叫醒宝宝根本不会吸。
也想过两种解决方式：
A. 22点叫醒喂奶(但就打断长睡眠前面最熟睡的6小时)
B.反正现在还有4、5点容易醒的问题，目前是稍微哄可以睡回去。还是干脆这餐当第一餐
，喝完也不用哄了应该很好睡？(不确定)
2.前两个月的观察，宝宝2.5-3m时一天平均共睡15小时；3-3.5m一天平均睡14小时。
现在如果改成砍小睡+提早长睡眠，理想状况下一天反而加总共15-16小时？？
怎么还变多了…担心这样调整反而影响到晚上长睡眠….
不过不管怎么测试，最大清醒时间连稍微拉长10分钟，原本可以自己在婴儿床平静入睡就
会劣化成大哭+可能难接觉。
不知道在最大清醒时间还没来到2小时之前，这阵子过渡期怎么做比较好。
先谢谢看完文长的大家～～