懒的推文我直接回文我家的做法。
1.听睡前故事or音乐
我的想法是，
宝宝如果在很安静的状态睡着，
"突然"的声音很容易被惊醒，
但是宝宝睡前就已经有声音了，
增加一点点声音不至于被吵醒，
事实上我的宝宝睡着也不容易醒来。
2.吹头发洗澡不在房间的浴室
小宝在房间睡觉，
我跟大宝会在房间外面的另一间浴室洗澡、吹头发，
小宝的房门一定要关，
浴室的门也一定要关，
这样小宝的房间即使听的到讲话、吹头发的声音也不会太大声。
小宝几乎每天固定晚上8点-8点半睡到早上6点半或7点半，
小宝这几天才刚满一岁，
但是小宝七个月后就都是这个作息，
大宝小时候也是这样过来的，
大概就是晚上八九点睡到早上六七点。
进房间不要吵醒宝宝的话我是真的很小心，
转门把很小力、关门也很轻，
小宝自己睡一张婴儿木床，
大家都知道睡眠有周期，
我自己也很怕一点点声音刚好小宝浅眠期被吵醒，
我要哄睡回去更累，所以自己也是很小心翼翼的进房。
小宝睡前奶晚上八点喝完就会上床睡觉，
晚餐是五点半到六点半之间，七点半洗澡，
洗完澡喝奶，吃完晚餐就去玩玩具玩到洗澡前。
宝宝跟大人一起睡床的话，
上下床很容易会因为床的高低起伏被吵醒，
除非真的睡很熟，但我自己觉得如果可以还是宝宝睡小床比较好。
期待跟小孩分房睡的一天，
因为小孩不管睡大床还是小床，
身为妈妈在睡觉还是睡的很不安稳，
不管孩子长牙哭闹、噩梦惊醒、翻身、说梦话一一阿阿...
一点动作一点声音我就会起来看看或拍拍，
就算我是躺下就睡着的体质还是每天觉得很累QQ
妈妈们加油~
※ 引述《ninapaipai (Nina)》之铭言：
: 大家好
: 爬了一下有关宝宝作息的文后我有个疑惑
: 大家都说八点就让宝宝睡了@@
: 但是如果跟大人同房
: 宝宝睡了大人还在那边做事怎么可能不吵醒宝宝呢？
: 目前宝宝3m20days
: 我都心想很多宝宝都还不能睡过夜呢
: 而且白天睡眠时间很长（渐渐变少了QQ）应该也没有睡不够或长不高的情形
: 就让他跟大人一起睡一起起床
: 22：30-23：00睡前奶
: 长睡眠24：00-6到8点
: 喝完奶继续和大人一起睡到10-11点
: 晚上八点睡真的有办法撑到隔天早上吗@@？
: 大家都怎么进房间不吵醒宝宝的呢？
: 我有想说难道要让宝宝那么早自己睡一间房！？
: 但半夜塞奶嘴要起床出房门感觉苦到的还是大人啊…