(帮朋友代问)
朋友做完月子有一阵子了
也开始在做一些产后恢复的运动
比如报名产后恢复的瑜珈课
在家做一些锻炼腹部的核心运动
也有买月亮澡盆、尿布台、束腹带
但朋友还是觉得腰很酸、不太舒服
尤其是起床的时候 痛到完全起不来...
所以想问各位妈咪有没有类似经验
都是怎么解决的@@

算做很多了，再来就是床要有支撑性、看中医、乔骨盆、按摩、贴贴布这类的了

德泰+1 当时结婚挑床垫的时候也是亲戚推荐它们家的极品,支撑力也很高,睡起来也很舒服