怀孕前排便一直都很顺畅
没想到有天我也会被便秘困扰QQ
现在怀孕中期每天厕所都要蹲很久
而且也不一定都上得出来
试过多喝水、多吃蔬果、红龙果也有吃
但效果不大
实在不是很想吃软便剂
版上爬文也看到大家推荐黑枣汁、酵素、益生菌等等的妙方
不晓得哪个比较有效?
或是可以分享一下差别在哪?
作者: evevic121309 (蝴蝶洁) 2023-10-25 10:31:00
早上空腹喝优酪乳，饭后吃益生菌，可以1-2天上一次
早上喝优酪乳+每朝健康+奇亚籽（好市多就有卖一大包）也会喝Fibher纤维饮
真的需要的话还是要吃软便剂，一直便秘引发痔疮没有比较好
作者: cooluckystar (brussels) 2023-10-25 17:22:00
还是只能吃MgO
便秘还有更惨的，只能靠泻药过日子，如果是怀孕造成，做完月子就恢复正常了
早上起来空腹先喝温开水，再喝一小匙的苦茶油，等比较习惯味道后或吃完早餐后再喝两小匙的苦茶油，之前便秘喝什么吃什么完全没效，是改成喝苦茶油才每天有大号！