[怀孕] 孕期便秘吃什么比较有效 Yolanda9120 PTT批踢踢实业坊

楼主: Yolanda9120 (南瓜) 2023-10-25 09:36:06

怀孕前排便一直都很顺畅
没想到有天我也会被便秘困扰QQ
现在怀孕中期每天厕所都要蹲很久
而且也不一定都上得出来
试过多喝水、多吃蔬果、红龙果也有吃
但效果不大
实在不是很想吃软便剂
版上爬文也看到大家推荐黑枣汁、酵素、益生菌等等的妙方
不晓得哪个比较有效?
或是可以分享一下差别在哪?

作者: evevic121309 (蝴蝶洁) 2023-10-25 10:31:00

早上空腹喝优酪乳，饭后吃益生菌，可以1-2天上一次

作者: sidney52bear (妈咪猪) 2023-10-25 12:39:00

早上喝优酪乳+每朝健康+奇亚籽（好市多就有卖一大包）也会喝Fibher纤维饮

作者: akiraonlyone (ギンカ＊チームkazu) 2023-10-25 15:40:00

真的需要的话还是要吃软便剂，一直便秘引发痔疮没有比较好

作者: cooluckystar (brussels) 2023-10-25 17:22:00

还是只能吃MgO

作者: mandyjasmine (妹娘) 2023-10-25 18:23:00

黑枣汁

作者: constantwind (开始当个乖小孩) 2023-10-25 20:18:00

便秘还有更惨的，只能靠泻药过日子，如果是怀孕造成，做完月子就恢复正常了

作者: rainlingring (心) 2023-10-25 23:21:00

软便剂最有效，不懂为何要坚持不吃

作者: micronetplor (台湾人被会弄到没竞争力) 2023-10-26 12:48:00

早上起来空腹先喝温开水，再喝一小匙的苦茶油，等比较习惯味道后或吃完早餐后再喝两小匙的苦茶油，之前便秘喝什么吃什么完全没效，是改成喝苦茶油才每天有大号！

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