目前正在训练三岁宝宝独自睡过夜
一岁半之后他自己一个房间，但我跟老公会轮流陪睡，但睡眠品质真的很差。
加上我生完小孩后，只要稍微一有声音，被吵醒后完全睡不着。老公的工作型态也是早出
晚归，工时很长，如果陪睡，他的脾气也会变得很差。
目前睡前我会陪他做睡眠仪式（包含讲故事、刷牙等等）给他很多的安全感和抱抱，但他
仍然半夜会起来找人，大概两个半小时一次，会哭或者大喊爸妈，想请问有什么方法可以
让他睡过夜吗？
谢谢

我们是先预告一个日期，每天带他看月历划日子，剩一半天数时先从不陪睡、午睡睡自己房间再到完全分房，分房后反而半夜不太找人或醒过来了，祝顺利哦如果下定决心要分房的话 可以好好和他说他长大了可以自己睡了 大家都需要良好的睡眠品质 教他如何自己睡回去 真的不行还是可以来大房间找爸妈等等等我们是在2y10m分房成功的 这个年纪都可以理解了

觉得他单纯半夜起来找不到人，想要人陪，然后安全感不是靠妳睡前陪他多久跟给多少抱抱就可以建立的，干脆就陪睡吧我儿子是2岁时我就分房了，现在让他睡主卧但是睡婴儿床，他偶尔半夜起来，以前我还睡大床时他会哭着找我，现在起来看看我不在大床，反而自己回去滚滚睡着，所以我觉得分房很看小孩个性的，因为我跟他都是很容易被吵醒的人