1岁9个月
晚上21:00-22:00入睡
早上6:30-7:30起床
不论在家或出外都是10:30左右就会开始呈现想睡觉的状态
在家时
真的给他喝奶睡他也只会喝一下就又爬起来（他自己一直讨一直说要睡）
好几次都喝奶又爬起来喝奶又爬起来无限循环到13:00-15:00间才真的睡着（曾经奶重复泡了五次QQ）
出外更是会一直大哭卢说“好想睡觉”“回家睡觉”
然后很容易在车上就秒断电睡着
因为家住偏远
出外一定都要开车车程10分钟以上
有时候排活动、妈妈需要办事情采买
都要十点过后
但这个时间出门就开始卢 然后很容易在车上断电 参加活动也呈现想睡大哭状态
一上车就秒睡 然后就变成妈妈无法跟着补眠（晚上还在无数次夜奶跟夜醒，妈妈也需要补眠QQ）
如果出外努力不让他在车上睡着 一直叫他喊他 真的回家了喝奶躺床也又不睡了 也是一直撑著到15:00才睡着
就是变成10:30-15:00这之间
在外面会一直呈现想睡状态很卢大哭
上车很容易断电睡着
若在家不会大哭卢但也会吵要睡
但无论在外在家
除非在车上 不然一躺床又会活过来都很常撑到两三点才真的睡着
睡起来就五点接近晚上
几乎也不能外出或参与活动或去公园了（家住偏远，晚上能去的地方不多）
想请问妈妈该从哪里着手改善呢？
感觉是宝宝在外太容易没体力就断电
在家放电不足又睡不着
难以拿捏刚好的时间和作息
很难安排出门活动和时间
不出门又放电不足（他自己也会很想出门玩 只是出门都很想睡QQ）
最近常因为午睡问题跟宝宝关系好紧绷
很想帮忙他好好玩乐、放电又好好休息啊～