是否因发布心得而有优惠: NO
好读网志：https://tinyurl.com/mry3rwbb
[育儿] 1-3个月婴儿照顾的心得
宝宝第1个月是在月子中心度过的，现在真的很怀念还睡得饱的日子，记录一下待完月子
中心后，这2个月的生活。
若再重新经历一次的话，我会建议：
1. 善用“吃、玩、睡”原则：
(1) 吃：每天定时定量吃奶，每次吃奶大约需要25-40分钟，每隔2.5-4小时喂一次，间隔
的时间会依据当时的奶量有变化。
(2) 玩：白天会醒来较久，宝宝吃饱先拍嗝、看黑白字卡、故事书、吃饱超过1小时后会
让宝宝趴着（tummy time）、还有换尿布、洗澡等。
(3) 睡：白天就是每个喂奶循环睡1-3小时不等，晚上10点睡到早上8点多，中间采睡梦中
喂奶。
以下是参考的一天作息，大约是宝宝接近3个月大我们才调整好的
0-3点： 睡
4点： 梦中喂食，吃90ml
5-7点： 睡
8点： 吃120ml
9-11点： 睡
12点： 吃120ml
13-14点： 玩
15点： 睡
16点： 吃120ml
17-18点： 玩
19点： 睡
20点： 吃120ml
21点： 玩
22-23点： 睡
24点： 梦中喂食，吃120ml
2. 使用“宝宝生活记录”app记录
刚从月子中心出来时真的一阵兵荒马乱，每次宝宝哭了都不太知道原因、只能用排除法，
吃、检查尿布、哄睡，幸好有用“宝宝生活记录”app记录每次吃奶的量跟时间、换尿布
、便便的量、睡觉的时间等，有助于推论可能原因，并记录状况供之后调整作息参考。
3. 有不正常排便、胀气还是要尝试换奶
宝宝一开始吃A牌的奶粉状况很适应，但到月龄0.5-0.75个月的时候变成一天便便超过10
次，每次量很少，造成严重的红屁屁，听从月子中心合作的小儿科医生建议，改用无乳糖
奶粉，便便次数有减少，红屁屁也改善很多。
但无乳糖奶粉喝了约1个礼拜，反而变成2-3天才便便一次，知道无乳糖奶粉不能喝太久，
就每2-3天换回1匙原本的奶粉，改善成2天便便一次，但会有胀气跟宝宝莫名用力的感觉
。加了益生菌、还有每天腹部按摩有稍微改善，但全换回原本的奶粉后，还是2-3天才便
便一次，加上胀气的状况没改善，所以就再换成美强生的优生后，每天都有1-2次的便便
，胀气跟莫名用力的状况也改善很多，目前持续吃美强生的优生。
4. 善用灯光调整睡眠
月龄1-1.5个月的宝宝还没有早上跟晚上的时间概念，常常到半夜还不睡，大眼瞪小眼，
有时候也哭起来不知道该怎么办，半夜又很怕吵到邻居，真的很痛苦，每天都睡不好。
家里的灯光也有跟着日夜调整，清晨把窗帘拉开照日光，白天开灯，晚上较晚了灯就调暗
，睡觉时把灯关掉只开小夜灯，真的有助于婴儿建立白天晚上的概念。
也发现宝宝这样较规律了以后，每天约有2个时段会比较清醒，而且每天这个清醒的时段
不同，例如一天是8-16点之中的其中1-2个小时清醒、第二天是12-20点之间，第三天是
16-24点之间，好像想尝试每天不同时段起来看看是怎么一回事，很神奇。
月龄1.5-2个月时就越来越规律了，基本上晚上已经可以睡超过4个小时了，最后调整成晚
上11-12点多喝一餐，中间哭闹塞奶嘴安抚，通常都可以撑到早上4-5点再吃一餐，大约早
上8点左右起床。
5. 善用包屁的衣服
嫩婴炸屎乃生活常事，一开始穿开襟的上半身衣服，很容易炸屎时灾情惨重，自从朋友建
议使用有包皮的衣服后，炸屎时通常都会被衣服好好保护。
另外我原本以为三个月后脖子比较硬才能穿包屁衣，但后来看到网络影片介绍，原来包屁
衣可以从下面穿上去，这真的很实用。
以上就是这2个月的心得感想，宝宝真的有进步很多，现在最希望的就是早上4-5点这餐可
以用嘴嘴安抚替代，一觉睡到8点。希望之后会越来越顺利！