我和老公还在交往时就计画好结婚后只会生两胎，结婚后很快的我就怀了第一胎 还记得当时我跟老公准备了很多，包含研究备孕期应该怎么做和小孩各种用品需要的花费 当我们都准备好万全的准备后，生大宝时，我们是非常期待迎接新生命的到来
今年初生了二宝，我和老公当时也都很高兴迎接弟弟的到来
但我反而自己的情绪变得越来越焦虑，比生第一胎时压力还要更大
因为会开始担心要如何一次照顾好两个小孩
怎么衡量工作和孩子之间的平衡
现在回想起那时后，我感觉当时越来越情绪化，会经常突然感到沮丧、焦虑
渐渐我的睡眠品质开始出现了小问题，每次睡觉都变的更难入睡
半夜常常担心两宝们的状况而起床看一下
但起床后就很难再睡回去，一直这样持续到早上
但我老公也很帮我，想帮我减少压力 有时也会帮我带两个孩子，让我有足够的时间好好休息和充电 然而这样的情况常常会让我感到内疚，不敢睡 渐渐我开始意识到自己可能正在经历产后忧郁症 但当时又不能吃安眠药因为要哺乳 所以尝试一些放松压力的方式，搭配助眠保健品辅助提升睡眠品质 每天花 30 分钟做一些简单的瑜珈伸展，尝试跟老公诉说自己的心情 还有搭配助眠保健品，现在吃的是植萃熟睡宝
大概 4 月的时候使用到现在，有感觉到睡眠品质有之前好 而且不会影响哺乳，因为产品是天然植物成份萃取，不含西药成分 睡前吃两颗，再冥想放空 30 分钟，让自己身心放松，进入深度睡眠
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现在情绪跟睡眠品质相比之前那时候还要舒缓平静许多
也能够好好享受全家在一起相处的时光
有时只是在育儿这条路上短暂了迷失自己
如果也有同样困扰的妈咪们，希望我的经验能够帮助到你
放个今年出生的二宝照
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想说点什么...还是留给楼下说吧！