生产后住院期间
因为女儿容易大溢奶
又被医院说体重掉太多
心情非常低落
很担心因此失去女儿
在入住月中后某个晚上
因为担心婴儿室随时打电话来要亲喂
第一次发作类似焦虑+恐慌症
突然背脊发麻、呼吸急促
脑中都是不好的想法
哭着打电话给老公求救说好害怕
好不想喂奶
当晚先生跟大宝来陪我后稳定不少
后来在月中也都没有再发作
第二次发作是出月中后
某假日打算跟先生一起出去买东西
但是出门前有点小争执
我隐忍下来没有继续吵
但是在车上我又一度很想大骂先生
然后我又发作了
一样很恐慌很不安很想求救…
自此以后我觉得我就坏掉了
很容易有这种恐慌焦虑感上身
虽然发作的强度比较低
大部分都可以自己转移注意力
但是频率却变高了
正常的时候情绪也没特别波动
但是就是容易啪的一下像当机
感到低落、焦虑、心跳加速
上个月有去找心理咨商
当下说完哭完有好一点
但是一回到现实生活
又很容易发生
因为还在哺乳不想吃西药
最近开始看中医调理
医师说是自律神经失调
所以先吃一个礼拜的药看看
也有补充鱼油跟B群
有没有人有类似经验
要怎么克服？
很怕这样下去无法好好带小孩
也好怕回不去以前的自己……

选择不喂母乳！给妳多一点信心！过去年代喂奶粉潮大家也是头好壮壮长大，小孩不会因为喝什么而强壮或是易过敏易生病，只要喝得顺就好！挤奶真的很耗妈妈身心，状态不好可以考虑停止哺乳！

先照顾好自己的身体+1。你健康了，孩子们才会幸福。

觉得可以停喂母奶，给自己一点空间休息，配方奶也很好很营养，宝宝不会因为妈妈没亲喂就长得不好，妈妈要先照顾好自己才有办法照顾宝贝和家人