刚自然产生完第二胎满月，因为这胎伤口恢复得比上一胎快，很快就不痛了，
所以自己没想太多找了产后运动的影片做，里面有跑跑跳跳的动作跟深蹲
如连结 https://www.youtube.com/watch?v=alt9hfrnsA4&ab_channel=BodyFitByAmy
结果隔天下腹垂坠感很明显，酸酸的
刚好遇到产后回诊，跟医生表示有垂坠感，医生说这个就是子宫下垂，
而且他都建议半年都不能跑跳蹲，尤其是深蹲
害我自己现在很害怕是不是自己太早运动造成子宫下垂QQ
因为以前听到的卫教是建议产妇若伤口不痛都鼓励运动，想是不是自己误会了什么...
不晓得有无版友也有类似产后下腹垂坠感的经验，
后续会自己好吗?还是这是不可逆的伤害呢QQ (现在很后悔自己是不是让子宫下垂更严重
了
生活上是不是真的需要跟目前医生建议的一样
半年都不要有跑跑跳跳、跟有深蹲的运动呢？
产后很焦虑的产妇先谢谢大家帮忙解惑了.....