病况：
我目前在台北医中成人加护病房当护理师12年，长年需要搬重物（病人）+久站，我自己坐
姿习惯也不太好，大约在生完老大后半年，开使觉得右脚酸麻，起初以为是上班太累，后来
发现只有单脚有酸痛，经过神经外科看诊、照了核磁共振后，确诊是“L5、S1 椎间盘突出
”
治疗：自己走外科，大概也清楚要根治大概就是开刀，但开刀后遗症也是需要评估，最后是
采用医生建议的骨髓抽吸浓缩液 ( BMAC ) 注射疗法，类似打自体生长因子
孕期：BMAC治疗结束没多久，我就怀二宝了，跟医生讨论是孕期一些侵入性治疗是不建议，
也没有急迫性，建议我以复健为主，另外建议我找物理治疗的“红绳运动”。这部分已台北
市物理治疗来说，全自费，费用落在1500-2200/小时，物理治疗师一对一复健，而且并不是
所有复健科和物理治疗所都有，有的也不帮孕妇执行，需要电话询问，地点分布在天母、大
安、信义等地区，后来我是找了天母的物理治疗，一周两次，一次1500/小时，含红绳+治疗
师徒手治疗
我算是在加护单位一路做到正常放产假，早上起床还好，但中午过后很明显就开始右脚酸痛
，甚至有时候要靠意志力撑一下。去物理治疗的期间治疗师会依照我每段孕期可以做的复健
帮忙设计动作。我最担心是肚子渐渐大起来，会让病况变严重，整个疗程下来，除了指导我
练习核心肌力，也会帮我放松一整天下来紧张的肌群，很感谢我的物理治疗师让我整个孕期
下来，虽然下午酸痛无法避免，但整体没有恶化，现在已经卸货半年，育婴留停中，我已经
没有再右脚酸痛，我想当初的注射治疗有帮助，物理治疗也功不可没
会在这里写出经验是想跟大家分享，孕妇也是可以运动、按摩、做物理治疗，只是要选择有
执照的物理治疗师，而不是坊间的没有执照的整骨师，利用物理治疗让你在孕期可以更轻松
的面对腰酸背痛，甚至像我HIVD的患者，也很有帮助
希望我下个月回临床上班，可以顺利且不复发！