最近在看/执行陈艺新教的萨提尔方法，不得不说…. 真的好像在越级打怪……
她教的方法真的好难执行。
大宝从记忆以来都是十点半以后才能睡着，不管几点开始哄。
昨天晚上九点哄他，哄到妈妈认真生气，妈妈去冷静角执行：
1. 哪个人可以激起你最激烈的情绪 — 大宝
2. 描述事件
3. 观察自己也是有类似的行为 — 会想不睡觉滑手机，明天要上班今天还熬夜
4. 当妳在做上述事件时，会产生什么情绪 — 羞愧？懊悔？恨铁不成钢？
5. take it easy 并告诉自己以下 — 是的，我也有这样的行为，我一样百分之百的爱自
己接受自己包容自己
实施结果：到第四五阶段，却一直卡住，在有情绪不育儿的前提下，只好呼叫外援请不易
生气并且对小孩表现比较无所谓的爸爸来支援哄睡。
（不小心搞的好像在写普物的实验报告XD）
结论：下次孩子有这样的表现，先不在内心评判这个行为，不把妈妈自己的担心加诸在孩
身上，少点情绪。有余力的话，关心他的生活有没有发生了什么比较不同以往的事件（是
不是受到来自各方的催逼？跟同侪互动有什么状况？）
孩子睡觉/吃饭/ 去洗手间是他自己的事情，他已经够大也能知道利弊与什么时间该做什
么事了，把孩子人生的主控权还给他。