宝宝目前1m4d
白天非常容易入睡
自己玩一玩就会睡着，越到傍晚越需要哄睡
早上9-12点：自己玩自己可以入睡，有时小哄即可
中午12-3点：吃完奶会有睡意，稍微哄能入睡
下午3-6点：情况不一，有时过分依赖奶嘴，一掉就
醒爆哭，有时好哄
晚上6-11点：比白天容易爆哭难哄，惊跳程度更多
晚上11-2点:：非常难哄，需要花一两个小时，常常
已经要睡着，一惊跳就立刻醒来
哄到都快下一餐
属于惊跳敏感型宝宝，已用过包巾，会非常挣扎尖叫
用音乐、嘘声、白噪音哄睡都无效
尝试抱着哄睡也不一定每次都能安抚成功
有自制类似床中床，也没有如白天有效
睡前仪式：喂奶/眯眼/放床上/稍微戴帽子（有次直接一戴直接睡着）/白噪音或轻拍哄睡
从一开始回家可以睡1点-5点，慢慢变短….
真的快承受不住越来越短的睡眠
觉得比较大的差别是，白天到晚上11点前都在客厅睡
只有11点过后会进房间关灯，不知道是不是不喜欢房间的关系，白天在房间也没有在客厅
那么容易自己睡着，还是该全家都睡客厅…让宝宝大一点再回房间睡
有尝试提早进房间一样会变很难哄
想问有经验的爸妈都怎么让宝宝调整睡眠状态
或是防惊跳的方法（大概要熟睡的时候三秒跳一次）
或是看看我们的睡眠时程是不是有问题