第一胎去上月中的产前课程，瑜伽老师有教正确的用力方式。后来去生有被夸奖说很会用
力，push两三下就出来了。
昨天生第二胎，一开始忘记第一胎是怎么用力的了，全开的时候跟护士在待产房练习，乱
用力了好几次都完全没动静。真的是耗尽吃奶的力气都没办法把胎头往下挤，很沮丧。还
好后来一进产房，灯打下来，我突然想起来第一胎怎么用力了。用正确的方法用力，push
一次就生出来了（进产房到生出来不到五分钟），被医生夸奖非常厉害。
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真的觉得两种用力方式差蛮多的（一个是肚子用力往下压，一个是肚子用力往上顶），因
此想跟大家分享讨论一下：
1。我觉得比较无效的用力方式（但网络都这么写）：想像自己在排便，然后用力地想把
肚子的东西往下推，把东西往外排掉。
2。有效的用力方式（也是产前瑜伽老师教的方式）：想像自己是个胖子，穿件很超紧的
衬衫，肚脐的釦子快爆开了，请用力的把肚脐的那颗釦子往上顶，想办法让釦子弹出去越
远越好！
祝福最近要生产的妈妈们都顺利生产。