宝宝10M
目前让我很困扰的点是
她现在小睡调成只有两次之后
晚餐的副食品会变成吃完就长睡眠
然后奶也只能补一些
不知道该怎么调整比较好
因此来询问各位前辈们！
她目前的简单作息饮食如下
7:00早餐奶 150ml
8:30-10:00小睡1
11:00副食品 200-220ml（吃钧妈大宝粥
12:30补奶 40-60ml
14:00-16:00小睡2（有时只睡1或1.5小时）
16:20手指食物 （馒头、水果、青菜、等等）
17:00补奶70ml
19:00副食品170-200ml （钧妈大宝粥
20:00补奶40-60ml
20:30睡觉
等于说副食品，刚吃完就立刻补奶
补完奶就睡觉了
很担心会不会太饱
因此食道逆流睡不好
宝宝本来就不爱喝奶 所以才一直要补
不然整天奶量会不到300..
加上她很不爱喝水
所以每天都要自制枣泥给她吃
不然就会不大便
目前便便的型态是条状 像大人的那样
这样到底有没有算便秘呢？
自己想到的作法有几种
1.把下午的手指食物时间
看要不要改成吃完副食品后吃一点点手指食物
这样下午起床就可以直接喝奶
比较饿的情况下可能可以喝120-150，这样整天不用频繁补奶
2.或者改成下午起来吃晚餐的副食品
吃完不补奶，这样晚上喝奶也可以喝比较多
也不会变成睡前补奶喝很少
3.还有其他更合适的方法吗？
因为宝宝10M了 改成两次小睡后
终于能在9点前就寝
（9m时都3次小睡、10点后才睡觉）
晚上会频繁坐起来又趴下的一直入睡困难
不知道是不是白天热量不够
半夜会肚子饿呢？
但我没有给她夜奶
有想说副食品改成吃三餐
早上喝完奶后2小时吃馒头之类的早餐
但是这样又会影响到晚餐时间
实在好难调整@@
也更不敢让宝宝7点多就长睡眠
毕竟8点多她都晚上一直睡不好了
怕她会更饿？
先谢谢大家了><