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心得内容：
大家好~第一次发文有点紧张，其实我已经在板上潜水许久，从大宝出生到现在二宝也出生了，这段过程有很多资讯都是从网友的分享中取得，所以想借此回馈一些心得给在版上的准妈咪们，希望可以帮助大家在产后修复这块有更多的了解~
其实在生大宝前我不觉得坐月子有很重要，原本预计是生完在医院住个3~5天就回家休息，当初觉得一样都是卧床，如果是待在家里环境也会比较适应，所以完全没有考虑住月子中心，连在原本的医院坐月子都懒~
直到卸货当天，后悔的感觉油然而生，因为原本预计自然产，结果在待产室煎熬超久才开不到三指，最后不得已就被推进手术室吃全餐，过程真的心力交瘁我就不赘述了，醒来后真的全身都痛~后几天因为还在恢复，所以不舒服到完全不想吃东西，每餐都只吃几口就请老公处理掉。
回家后更是恶梦的开始，因为伤口还在恢复，要随时关注宝宝的状况、几个小时又要挤奶，不管是心灵还是体力上都没办法应付，就算老公偶尔请假帮忙照顾宝宝，我还是会不放心的在旁边看，到后来甚至宝宝一哭我就会感到很急躁，对宝宝情绪不好自己也没好好照顾身体，当我意识到再这样下去不行时，才听朋友建议先把宝宝送去托婴。
把宝宝送托婴后，确实多了很多时间可以休息跟调养身体，不过身体也开始出现很多产后会遇到的问题，腰酸背痛、头痛样样来，体质还变得很虚，动不动就感冒生病，看了网友分享才知道，原来坐月子跟吃月子餐调养是真的有必要(只能怪我太天真以为自己是超人)。
后来怀了二宝，跟老公讨论想先找月子中心预订起来，老公看我第一胎这么辛苦二话不说马上答应，因为生第一胎时没住，所以这次有更多预算，我们就找了几间比较高档的月子中心，经过精挑细选后选了我最顺眼、月子餐也好吃的预订。
因为希望身体体质可以调好，所以选入住35天，原本担心会很无聊，结果一住进去完全不想离开，虽然说更多时间在卧床休息，但除了休息时间也没有闲著~每天的每一餐都固定时间到用餐区吃月子餐，饭后还会有服务人员来帮忙缠腹带，月中也常常会举办讲妈妈教室，我有学做天然护唇膏还有宝宝瑜珈，这些都是我在带大宝时没有体验过的东西。
第一次生完小孩体验到这样尊荣的服务，又有人可以全天帮忙顾宝宝，就是非常清幽加上幸福呀~更大的差别就是离开月子中心后，身材跟第一胎生完完全不一样，因为有认真吃月子餐调养身体，所以身材很快就恢复了，休息35天体力也恢复很多，更神奇的是产前的腰痛、头痛问题都有改善!!体质也不像之前这么容易手脚冰冷，觉得这趟月子中心真的住得非常值得~所以准妈咪们要记取我的教训，生完后就是要好好休息，好好吃月子餐!!这样才可以有好的身体跟力气应付宝宝呀~
最后分享我觉得帮助产后修复最多的，就是月子餐~因为我吃的月子餐每样菜都有满满的营养价值，月子中心准备的份量也很够，所以每餐都很有饱足感又营养，再加上固定时间进食，为了能吃到热腾腾的餐跟配合宝宝喂奶的时间，作息变得超级规律，自然身体就会变健康的吧!
因为月子餐太好吃，每次一上桌就吃得一干二净，手机里只有仅存一些跟老公分享的照片~这边也贴上来跟大家分享~
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常常会有整条鱼在菜单里，一开始很怕自己没办法吃完，但因为很新鲜也不会腥，所以我都会坐在餐桌慢慢把鱼嗑干净，而且厨房很常用不同的料理方式，所以不会吃腻!
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黑芝麻对产后非常好~可以预防钙质流失跟便秘问题，所以每次我都会加爆配饭吃!
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怀孕前就很喜欢喝汤~四神汤里面的猪肚跟腰子可以调气血，很适合产后进补~
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每天最期待的就是甜点~吃到最喜欢的就是芝麻糖烧饼跟芝麻糊，不会太甜腻可以解解产后的嘴馋~以前我就很爱吃芝麻糊，可是在这里吃到的芝麻糊跟外面完全不一样，稍微问了一下制作方式发现超级繁杂，只能说月中的厨房真的很用心!!通常吃完全部的餐点就会很满足了，心思比较不会飘到外面的胖老爹跟50岚><
经过一个月的调整，二宝确实在作息上比大宝稳定很多，我自己也改掉产前爱吃一些垃圾食物的习惯，毕竟生完两胎年纪也不小了，那一个月让我体验到养生对身体产生的变化，除了变轻盈不少体态也变好看，希望这个吃对吃健康的习惯可以继续维持，让我可以健健康康的陪两宝久一点~二宝妈怎么突然感性起来了赶快收尾，分享就到这边啦~