※ 引述《snrwater (玛蒂达)》之铭言：
: 想请问版上有产后直接退奶经验的人
: 都是怎么做的呢？
: 我目前怀第一胎
: 完全没打算喂母乳想直接给配方
: 主要因为产假完就要回去工作了
: 只想把握这两个月好好休息尽快复原
: 不想经历挤奶涨奶塞奶的煎熬
: 心理上也有点排斥喂奶被含乳头
: 目前看过的退奶经验大致上有两种：
: 1.产后立刻请医生开退奶药或打退奶针
: 优点：快 有效率
: 缺点：胸部容易消风变形
: 也有听到经验说是即便服药后
: 月子期间胸部还是会涨痛
: 不确定是不是个体差异
: 2.减少挤奶次数＋吃退奶食物慢慢退
: 优点：对胸型影响较小 ＋宝宝至少可以喝到初乳
: 缺点：退奶速度较难控制
: 产后初期还是要挤
: 无法马上完全休息
: 还是要挤奶排空避免塞奶
: 目前看来各有优缺点
: 考虑到希望对身材影响小一点
: 目前倾向2
: 希望至少在月中30天内慢慢退掉
: 但如果这期间塞奶是否还是会回到1 ？
: 若有吃卵磷脂避免塞奶
: 这样退奶时是否也比较顺利？
: 是不是还是要准备一下挤奶用品？
: (我目前完全没准备）
: 想请教有类似经验的过来人怎么做比较好
: 或者有没有其他更好的做法
: 让我有个心理准备先
: 谢谢
产后有询问过护理师
护理师说不要挤不要碰不要按摩
穿紧一点的内衣
如果胀奶涨的难受可以冰敷
后面问了月中泌乳师也是告知一样的做法
关于退奶药的效果
护理师说退奶药是减缓荷尔蒙的上升速度
把陡坡上升变成缓坡上升
让妳胀奶的速度变慢但妳终究会有个顶峰
不是吃了就帮妳咻的降到底
所以妳还是会经历一段胀奶的过程
除非妳真的涨到很难受
不然其实可以不用使用到药物退奶
个人是走1
完全不碰胸部，走佛系退奶
产后3天会涨到巅峰，涨硬绷如石头奶
但不会真的跟石头奶一样痛，难受但可忍受
有稍微冰敷一下子
大概5天后逐渐没这么紧绷的感觉
到月中之后可以请月中开麦芽水
个人觉得效果不错 (又或是时间问题)
约产后一周感觉涨硬的胸已明显消下
两周后接近回到产前
三周就几乎是回到产前柔软的胸部了
整个涨退奶过程因为不是很长
也没有经历反复胀奶挤奶的过程
胸型实际上没有太大的变化
消风后也没什么变形
直接穿回以前的内衣OK
我是推荐既然要退就放手退吧
从头到尾都不挤一咪咪
真的可以好好休息
不然妳一旦开始挤了
就像妳说的，会无法好好休息
担心塞奶变石头奶
添购/租借挤奶器具、溢乳垫等林林总总
卵磷脂能帮助减少塞奶，但不是吃了就万能
有时候塞得太严重，吃了也不见改善
还是得找泌乳专业来协助
后面可能还会遇到一些外界压力
希望妳既然喂都喂了
可不可以为了孩子喂久一点云云
直接摆明我从一开始就铁了心不喂
大家反而无话可说，海阔天空
供您以及所有想退奶的妈妈参考

我也是和你一样的方法 ！ 也是护理师教的比较难的是 母婴亲善的医院 听到你说不喂母奶 会一直有人来问 然后要非常坚定的说没有要喂（当然确定不喂 医院也不会开退奶相关的东西因为是母婴亲善）

我是吃退奶药后都没涨过耶！就完全没理过胸部，也没吃什么退奶，不过我有交代月子餐我已退奶，不放发奶食物

体质真的影响很大 我妈妈以前生我 因为我早产她也没办法喂也没什么感觉胀 不挤不吃药也没吃退奶食物 直接退 我想我有遗传到她 剖腹除了没那么快胀奶外 吃药就恢复孕前的胸部状态 没吃哺乳餐也没刻意吃退奶餐

多喝麦芽水有帮助

护理师真的直到你真的退奶前都会想要让你回心转意喂母奶直到吞下药的那刻XD月中护理师也会想要了解我不喂母奶的理由 好险意志够坚定 不然生完很容易被孩子被荷尔蒙影响脑波太弱

我第二胎生产完马上吃，我产后第一天右边先涨奶接下来换左边，一昂每天都喝退奶茶、高丽菜冷敷以及通知厨房帮我避开胀奶食物，差不多一个礼拜退光光～胸部也没有变形！