这篇文章是自身经验跟就医得到的相关经验分享给正在育儿与未来的妈妈们。
2021/4月初为人母，其实也没太多想法，就直接亲喂跟亲密育儿法，宝宝讨抱或哭就是黏
在身上。
半年后严重妈妈手，复健无效直接到骨科打类固醇，渐渐好转 ，偶尔关节会卡卡不舒服
。
2022/8月腰痛到无法站直跟久坐，持续寻医
骨科医生说x光没问题，看起来是侧弯严重加上剖腹可能腹直肌无力。要多运动
以上吃药都无法减缓疼痛（哺乳关系医生也不敢开加强锭或比较强效的药剂）
2022/10月确定有僵直性脊髓炎，家族有相关基因，才去验血，一定要医院才有办法检验
，一般诊所没办法抽验。
接着就开始往僵直性遗传性疾病治疗跟整复。
2022/11月 脚麻、脚无力、尾椎疼痛
自己一直爬文跟研究跑去挂神经外科
安排照核磁，才知道自己椎间盘突出严重
（两节凸出）
医生说尽量不要抱小孩，我是因为抱小孩才这样
但因为还在哺乳，我也不想马上手术
转而去台大麻醉科做局部的减痛针剂治疗。
麻醉科医师非常有耐性的解释疗程跟治疗效果
但最重要的是，他说背小孩，前背的方式对腰椎很伤，后背反而好一点，一天只要15分对
腰椎就是很大的伤害！
当妈妈也知道不可避免抱跟背，但如果可以用推车更好！
希望大家在育儿的路上能多照顾自己，用对的方式找支力点抱小孩，不要受伤，毕竟育儿
需要长期抗战跟体力负担。
以上是我自身的经验，也希望八月小朋友去念幼儿园后手术能顺利康复。祝福大家育儿之
路辛苦之余要多照顾自己身体，不要轻忽身体的健康。
作者:
ghstbbit (努力再努力!)
2023-02-22 00:28:00剖腹产后也是腰酸背痛，正在找护腰，没想到就看到这篇文章。唉，长辈都说不要抱孩子会抱习惯。 问题是小嫩婴，喝内内、洗澡、洗屁屁、拍嗝，哭哭又怎么能不抱？
我家小的起床气拒绝上学都还吵着要妈妈抱，而且只要妈妈，所以腰又坏了
QQ 我们家也是2021/4的牛宝，我的腰现在只要变天就会极度酸痛QAQ
同是椎间盘突出的妈妈路过，可以尝试自费的物理治疗调整看看喔。
作者:
AHAAA (ahaaa)
2023-02-22 01:04:00本来腰就有在复健，生产后顾小朋友腰痛的恶梦又来了，好可怕
我也是用揹巾揹大宝揹到腰出问题，本来想说二宝就尽量不揹了，结果还是无法避免@@
作者:
kokonoe (人不在)
2023-02-22 01:11:00前背15分就不行真的警世 谢谢您分享我还在想为什么我平常没事但某个角度腰椎会超痛我是帮小孩换尿布常跪着，膝盖处积血去打类固醇，隔了一年又开始有点怪怪 养小孩真不容易
作者:
iop71233 (cedai)
2023-02-22 01:38:00谢谢分享
作者:
candra (why )
2023-02-22 05:06:00请问复健专科医师看过吗？可以考虑咨询看看
作者:
jollypen (jollypen)
2023-02-22 06:11:00请问使用有腰凳的揹巾前揹对于腰椎的伤害会小一点吗？目前蛮常会揹宝宝出门散步～谢谢
作者:
giselaa (拉拉拉)
2023-02-22 08:47:00真是辛苦了！要好好休养！
作者:
fania (我呸～我play～)
2023-02-22 09:00:00建议你去看徒手的物理治疗 跟复健的热敷电疗是完全不一样的
作者:
jollypen (jollypen)
2023-02-22 09:29:00谢谢原po回复，也谢谢你的分享，辛苦你了但真的也要照顾好自己，一个孩子也很棒：）
原po太辛苦了QQ 希望后续手术与恢复都顺利！好好照顾自己，身体健康才能开心陪宝宝到处玩快乐成长喔！
我也是颈椎突出，到后期有手麻的症状，去骨科看了大约三个月，还有自费打针，但觉得效果有限，后来去物理治疗，大约两个多月了，觉得有明显好转，当然生活上的姿势也需要调整，妈妈真的要好好照顾自己身体，大家都辛苦了
随时用护腰，保护自己！减少陡手抱小孩，用背巾、腰凳可以省力及同时做事
作者: dorami101 2023-02-22 11:42:00
谢谢分享
作者:
etyon (蓝色通心粉)
2023-02-22 12:17:00如果是僵直性脊椎炎的确徒手治疗改善有限，只能舒缓（老公是整复师路过哈）
作者:
iamwes (wes)
2023-02-22 13:11:00僵直性脊椎炎医生没有开药治疗吗？你的发炎指数都正常吗？（我也是生完小孩后确诊僵直性脊椎炎）辛苦了！我是免疫科确诊后吃了一阵子的止痛药，已经有两年没有像以前那么痛过了。不然以前痛起来腰痛，连荐肠骨关节也痛到无法走路。
作者:
c1inique (c1inique)
2023-02-22 14:10:00同推自费物理治疗，物理治疗不是传统整复那样乔喔，会根据你的状况给你运动处方，如果有什么影像可以带去给治疗师看
大宝自然产，出月子后腹直肌就归位；二宝剖腹，腹直肌一直开超过一指，前阵子也是抱小孩洗屁股、洗澡时突然腰像被电到一样，痛到不能动，之后也不能弯腰，去复健科照片子说是椎间盘突出。可是全职妈妈根本没办法花时间去复健，现在只能看着办
作者: Zedoary 2023-02-22 14:46:00
有状况真的要寻求其他的安抚方式，改变安抚方式宝宝一定会因为不习惯而哭哭，但宝宝能逐渐理解照顾者不同方式的爱。板上有些妈妈喜欢情勒别人，认为一定还是得抱着，不可以改安抚方式让宝宝因不习惯而哭，完全忽略照顾者的健康状况对宝宝真的也没有好处。
谢谢分享！想请问原po是哺乳的时候同时打类固醇吗？目前宝宝还在哺乳但手好痛啊QQ
作者:
jullyio (南瓜)
2023-02-22 21:58:00我只前四个月有抱，之后抱一下就放下来。现在两岁也不会讨抱，小孩可以慢慢训练的
作者: gtoldbig (阿利斯) 2023-02-22 22:48:00
辛苦妈妈了！我也是二宝米其淋，因为真的太重了，所以5.6个月后在外都尽量训练他坐推车，很少用背的，大宝轻轻的就喜欢用背的比较好行动，虽然也是亲喂，但在家都让他趴我身上喝，减少用手撑著抱的机会，讨抱就顺势坐下或躺下，双手掌的地方还是会痛，但其他部位没有什么酸痛，然后手掌在一岁半后就慢慢好了，因为比较少喝奶，不用一直抱起的这个动作了，供其他妈妈参考
看到原po 的推文，发现我们身高差不多，我用的两款背巾也都一样，P用起来的心得也一样，果然不是我错觉，女儿2022/5出生的，那我是否还是不要再用P了QQ
作者: tinahuang19 (璐) 2023-02-23 10:28:00
妈妈辛苦了，希望你早日康复