我们家是双胞胎，目前1Y5M，作息跟原po一大一小不一样，我觉得重点是养成固定作息。
之前妈妈全职一打二
06：00 起床、喝奶、洗屁股
06：30 玩玩具
08：00 吃点心或米饼
10：00 小睡
12：00 午餐-自己吃
13：00 抓去浴室洗澡收拾
13：30 玩玩具+可能小睡
15-16：00 散步 （看几点起床）
17:00 回家、吃饭、洗澡（一次洗两只）
18:00-18:30上床、喝奶、刷牙、睡觉
现在爸妈都上班，小孩送托
06：00 起床、喝奶、洗屁股
06：30 玩玩具
07：30 妈妈送托上班
17：30-18：00 爸爸接回，顺便买大人晚餐
到家以后，爸爸梳洗换衣服，弄小孩晚餐（炒菜、蛋或肉配饭，或煮不加调味的咸稀饭），
小孩玩玩具。
18：30 小孩吃晚餐、洗澡（冲澡加泡澡）
18：30-19：00妈妈到家
19：00 小孩上床睡觉
现在小孩洗澡都由爸爸接手，一样维持一次洗两只，妈妈到家视需求补位。虽然比较晚吃饭
、洗澡，大方向不变，以19:00上床为目标，小孩上床以后，跟他们玩一下，唱唱歌、说故
事，道晚安关灯，妈妈就退场，让他们自己睡着。如果时间允许，会请爸爸先让洗碗机洗小
孩带回来的餐具，家事平日以维持小孩需求为优先，有余裕再处理大人，打扫由扫地机器人
跟爸爸负责，妈妈打扫无能。梅雨季衣服不会干，送外面洗脱烘与家里洗脱烘并行，有时候
小孩轮流脱尿布尿床或身体不舒服吐奶，床包来不及干，拿去外面洗，一个小时就搞定。妈
妈体力不好，下班能做的事有限，偶尔回家还会洗完澡就睡着，小孩以外的家事，多半周末
处理。
我家不是天使宝，6个月以前，常常站着抱到4点，后来觉得不是办法，开始睡眠训练，再慢
慢往前调整，因为担心哄睡太久，所以预留时间给他们闹，六点闹两个小时，应该极限，时
间一久，养成习惯，他们六点可以自行入睡，但这时间对出游不友善，爸妈几乎没有在外用
餐的时间，只能外带回房吃。