主要是想问一下大家意见
我儿子从2岁开始就没给他太忌口了，
零食、炸物什么都可以，气炸薯条、气炸汤圆、基本上都是少油为主，但巧克力是绝对禁
止的
但朋友孩子从小是严格控管的，平常没有零食、也完全不给碰炸物
最近看了很多所谓儿童专家文章提到小孩BMI之类的，开始有点担心了…是想问一下各位
家长也会给孩子做严格的饮控吗？

吃炸物又不代表bmi会超标….

主要是因为朋友小孩都没吃，阿我的一直吃就会担心啊

偶尔假日外食吃一下觉得还好

我们有规定一个礼拜吃一次炸物 运动量够身材也满ok的

一岁过后，但会给新鲜鸡肉炸的肉条，上面顶多撒胡椒，一次顶多三四条。偶尔家长吃薯条，也会分4-10根左右（不洒盐不调味的那种薯条）。

担心孩子的话就不要给他吃啊 好奇怪

担心就不要给+1 适度的给不是毫无限制的给

自己决定 有时候一点点没关系 很纠结就不要给BMI我自己觉得很吃遗传XD 还有精致甜食 面包等

就是因为不确定才发问，我当然也知道尽量不要，但就是他一直吵才想知道各位家长的炸物频率大概是多少

一直吵是因为大人也会吃吗？ 如果会 基本上躲不掉

给吃过就一定会吵，还好没给过也没在面前吃，小孩连看过都没看过

快三岁吧，在那之前最多吃薯条，不过三岁前给了也不想吃

我家炸的不多 小孩也不会讨，但我家零食饼干很多（长辈爱吃） 所以零食除了巧克力、抹茶等，我是有开放的（因为禁不了

想要跟学就是从大人做起

最多就是约定好 吃完饭才能吃零食/饮料（果汁 可尔必思多多之类）

但炸鸡、鸡块是没有最多最多最多就给到热狗，BMI 没那么容易超标，我是怕生长激素性早熟之类所以越晚给越好

跟大人频率一起给就好了，没那么严重，大人应该也没那么常吃

给是没差，也不是每天吃很多之类的，重点应该是频率跟量

就偶尔跟大人一起吃一下，平常不会特别去吃，毕竟炸的上火

我也是不给糖果、零食、炸物、饮料，乖乖吃饭完偶尔会给米饼，从出生开始就是这样，我家小孩都不会吵欸，大人很偶尔会吃上述的食物，但小孩都知道他们不能吃

我老大大概三岁放宽，老二一岁，其实就是跟着大人吃，大人不吃的话其实小孩也很难接触到XD

会担心就先给少量 ok再渐次增加就好 如果每个婴儿都那么脆弱 人类早就灭亡了

炸物 洋芋片 飞机饼干类的，我儿子只要吃了几口过几天就诊所报到，扁桃腺发炎，之后他自己也知道不能吃了

偶尔吃一点没差，我自己也会做半煎炸的食物给小孩吃。最怕那种几岁前限制几岁后大开放的，成人都不该这样吃，家长要先以身作则

跟大人吃，大人先健康饮食，小孩才会选

今天刚好用了气炸薯条，但快2岁的孩子不爱。也好，以后出去都爸妈自己吃薯条就好～

也是差不多两岁 一个月1-2次频率

目前炸物只给炸鸡里面的肉，外皮剥掉。没给过其他炸物

外出的时候没在管，但在家不吃炸

嗯…我猜测您自己应该也没有过严谨的食控经验 所以会有这方面的疑惑能吃副食品的年纪 除了怕噎到的食物以外其实都可以多元给

我们没有给炸物是因为我们不爱吃…小孩没有机会知道炸物是什么。话说禁止吃巧克力可是给炸物这样有比较好吗

但是炸物本身有它不健康的地方 不管是气炸锅的还是一般高温油炸 这都不是对身体健康的料理方式

不给吃，很容易小朋友别人带爆吃，记得方便面就是一种，同学午餐自理就是爱吃方便面，她家长是禁止的

食用炸物食物的坏处不见得是短期可见 有可能顶多只观察到拉肚子没有其他展现 也可能因为食用的份量不多或是消耗量大而不会出现肥胖的结果光是以会不会肥胖来考虑能不能给炸物 不是一个好的考量应该从孩子是否适合这类型的营养素以及对健康有害来做考虑给炸物不是绝对万恶 只是如果当下有更好的烹调选择 我基本上就是能趋避油炸就趋避还有 您给予的食材 扣除掉油炸的部分 薯条跟汤圆都是大量的碳水 没有任何营养

很奇怪就是没主意才会参考大家作法和意见，如果知道了干嘛还发文。就不能好好分享自己的心得就好吗

就算您今天给的是微波薯条或水煮汤圆 只要没有控制热量同样可能造就出一个BMI超标的孩子 即便没有超标 也可能成为高体脂的泡芙小孩至于巧克力 也有分含量 高%的巧克力越高纯度的巧克力 糖分就越低 其实对健康是有益的 只是热量上仍然需要控制 避免摄取太多变胖因此并不是完全不可以碰巧克力 而是需要挑选巧克力的种类 以及剂量控制https://i.imgur.com/hpqc0DR.jpg最后一个我感觉比炸物几岁能吃 更严重的问题是 您该如何拒绝小孩吵着要吃垃圾食物不然即使大多数家长都跟您说完全不给 您仍无法拒绝孩子的请求 只能安慰自己少部分家长也都是这样给的

美国儿科医学会孭merican Academy of Pediatrics (AAP)

不能给巧克力的原因还有咖啡因吧

我们家极少吃炸物，所以小孩也不会吵要吃，其实大人不吃或没吃给小孩看应该都不太会吵吧

巧克力问题不只在糖，纯度愈高的巧克力，咖啡因愈高

没头没尾很奇怪的问题。就算有一百人回答你就有办法复制别人的养法吗？

炸物差不多五六岁以上比较开禁、主要是爸爸妈妈很少吃

偶尔应该还好，但我家的不喜欢，糖果零食我家也很少，看家里饮食习惯吧我家是4岁后才比较愿意吃炸的，某种困扰是外食有时想吃麦当劳还是要另外准备小孩食物

都没吃跟一直吃之间，还有很多选择吧。我家大宝已国小，炸物大概是2周给一小块的频率，平常也不会要求吃

对 我在巧克力的部分也提及剂量问题 就是因为咖啡因但忘记写上了谢谢妈咪们补充

巧克力就真的没吃过（扣除误食蛋糕上微量这种），即使同学发或老师奖励，都会带回家跟爸妈交换。

我家一岁多就吃过薯条（在国外外出没办法）现在也没有特别爱吃

不会太早给炸物，不单只是胖的问题

我们大人吃咸酥鸡他们也不想吃， 还要另外准备他们吃的。 麦当劳鸡块也没很爱所以是不觉得吃过一次就会吵或大人一定也不能吃

其实幼儿没有这么多不能吃的东西 前提是不能吃太多就像你不会三餐麦当劳一样 没必要怕成这样

能不给就不给，油炸物会影响荷尔蒙，小朋友发育饮食不需要那种东西

重点是食量跟运动量吧。就算不吃炸物，其它食物吃太多也是会胖。运动量够多，吃爆麦当劳也不会胖。把小孩的体力练起来，吃的东西就可以比较宽松。多吃多动的瘦远远好过少吃少动的瘦，建议父母可以开始带队跑5k跟重训了当然炸物本身有不健康的地方，不能一直吃。但应该不至于连吃都不能吃啦。小时候我在麦当劳创造很多美好回忆，现在还是头好壮壮

两岁偶尔吃薯条，平常没得吃

一岁后会跟着大人吃薯条鸡块，他自己没特别爱，什么动作都会吃，也不限制，倒是糖果甜食还没给过

吃三餐后大人吃什幺小孩就吃什么，大人常常吃炸物给小孩看他一定会想跟着吃，如果要吵餐桌上没有的东西就饿肚子吧

气炸比油炸健康一些，但还是要看炸的是什么，添加物、精致淀粉等等要少摄取，很多零食的成分都是看不懂的名词XD

1y多,但一个月大概2.3次而已,浅尝

你终究要吃麦当劳的，何不现在就

没给 自己煎的鸡肉就吃到不知道人

看BMI吧 然后小孩通常都是跟着大人吃

只要外食都蛮容易遇到炸物的，炸排骨炸鸡腿的

目前快2岁跟她说不能吃的东西还不会闹，能撑下去就撑

我也是从小吃儿童餐是真的很开心哈哈哈

为什么会想到做炸物？是父母喜欢吃？还是小孩喜欢吃？

炸物有蛮多的反式脂肪 会阻碍脑部发育 所以我也是都不给

麦当劳我也有吃 但又不是吃炸薯条才算吃麦当劳XD

一岁跟大人吃就没忌口，但不会吵着要吃，跟他说明这个他还不能吃也能接受

我会买麦当劳的炸地瓜条给1y宝宝吃 她满爱的 但她偏高过瘦 BMI3%

给炸物但不要太常 巧克力绝对禁止学校也会教什么是健康的食物什么不是

感谢各位爸爸妈妈的建议，我应该会先从约束大人饮食开始着手！！

会需要强力禁止孩子的食物通常是因为家里饮食环境会出现，我们家爸爸妈妈不太爱吃方便面、手摇饮，孩子就没有类似的习惯。上学之后同学老师都爱手摇饮，社团还会请客，孩子喝了也没有说好好喝而上瘾，住宿的孩子看到室友吃方便面也没有喜欢上方便面，这个年纪我让孩子吃一两次方便面了，但没有吵著吃的时候，他们的舌头其实没有很爱这些不常出现在家的东西

我女儿2岁。吃鸡排的肉跟薯条薯条还好。鸡肉倒是怕生长激素

鸡肉有生长激素这件事是农场文，生长激素很贵，拿来打鸡跟本不划算，没有鸡农会这么做。但是性早熟避免吃炸鸡是对的因为脂肪也是女性荷尔蒙

目前2岁没给过，打算5岁再给吧

我家的2岁 炸物超爱，甚至比大人爱吃

我也觉得这不是几岁能吃的问题，是管教议题跟大人有没有自己也健康饮食吧…

我们家也是跟着大人吃，不过2岁前基本上是不给炸物的

1岁就给了，但是只有周末能吃，大人也一样

我们家1岁开始给（自己炸的），几乎每周都会吃，还是瘦到在3%附近徘徊

推y大

偶尔吃吃我觉得没关系

巧克力会影响情绪所以很少吃。炸物就自己切马铃薯用气炸锅。我家小孩不太重吃，很重玩

0次，长大学会自己控制饮食再说

好奇经过严格管控的孩子们后来脑子是不是都很好使？

1岁，一个月一次一点点

用烤箱烤薯饼

要问应该是开放前来问，如果都已经不忌口甚至不限量，要回过头限制做得到吗？

我儿子八个月时就爱上了麦克鸡块。

一岁开始就不忌口，什么都让小孩吃，我的观念是万物皆有毒，过量都不好，所以重点放在让小孩了解什么是比较好的食物，让孩子心甘情愿主动的吃那些健康的食物，现在五岁了，当然也喜欢饼干糖果冰淇淋那些，但也不会吵，有时我自己爱吃要买，小孩还不跟类，有了正确的观念，也不用担心发生背着父母偷偷吃那些状况发生

平常也不会太常出现炸物，一岁后开始适量给，不会让他狂吃。各种东西均衡摄取就好

快2岁不会特别给，饮食9成自煮不会油炸，但出游时方便或大人在吃也不会特别禁止，大概一个月一次，每次两三根薯条或鸡块，小孩知道好吃但不会吵着要吃，家里清淡饮食也是天天吃光

在家不会给，出去吃就随便

大人吃会给一些，频率没差吧大人会天天吃吗？

看体态吧，没胖都还好

目前2岁没给过 除了自己在家炸的ok 外面的炸物不敢给

其实很多食物都是炸过之后再后处理的，像卤排、茄子类的等等，真的不用想太多，当然吃太多就另当别论

3岁半之后有一次吃了m的炸薯条，但是去盐。大概也是同期有开始吃甜甜圈，但是不沾糖粉，我自己在家很少炸东西，煎也只是煎鱼那种，自助餐有拿炸蔬菜会把皮剥掉糖果巧克力家里不给，看医生给的软糖可以拿。饼干只给成分简单没有内馅的。面包会给但是只买几家信赖店家品质好的。我是大人会吃零食，但是只在小孩看不到的。另外果汁、含糖饮料绝对不行。我的想法是小孩胃小能接受的量就这么多吃了垃圾食物就放不进去健康食物。另外小时候胖长大还是胖，我是过来人减肥很辛苦，所以我管制的蛮严格的

目前为止的炸物？都自己做比较多耶，加些好的油下去气炸，马铃薯切条气炸、杏鲍菇切条气炸、鱼也用气炸比较多。

推前面说的，平常家里没在吃炸物小孩也不会想要吃。ㄧ岁开始尝试看看ㄧ点点可以接受，外食才会遇到此问题

我个人是一岁后 但尽量不给

2岁之后开始有开放吃炸的食物，但是巧克力和糖果绝对禁止。一个是咖啡因的考量一个是无营养的糖分。（炸的东西也只给原型食物的炸物）炸的东西不是魔鬼，适量和饮食营养均衡才是重点。

我们是倾向外出有会给（例如外出吃早餐），家里没有吃到的机会不大所以还好

大人不吃，小孩就不会吵着要

适度一点点没关系呀，但我儿子试了以后不太喜欢炸物就是了。

二宝一岁就放飞了，当初大宝控管到快三岁吧XD

炸物可以自己炸解解馋，用气炸锅不太油，自己调味也不会太咸，好像也可以用烤的，但口感没有炸好吃

不给炸物跟茶，甜食也很少给，现在1Y9m了，主要原因是因为他一吃炸的就烙赛，甜的吃多了会很亢奋一直尖叫晚上不睡觉

营养均衡跟炸物根本两件事，油炸就是不健康的料理方式，高温下都会变质不论油脂还是蛋白质。大人嘴馋吃最后自己负责身体状况没问题，小孩会懂什么？保护好小孩不是大人应该要做的吗

周末外食就不会在意那么多了，一岁多就有给吃麦香鱼（去酱）

一堆推文说适量就好，应该是能不给就不给

好像两岁多吧，不会很常吃，但也没有完全不碰

会让肠胃影响消化。

要看你小孩的身体状况每个人不一样

不会严格控制，因为小孩跟我们吃一样的，我们不常吃炸的想问汤圆气炸之后还会有小孩容易噎到的问题吗？

汤圆...剪小块比较安全唷...不管是不是气炸

你都给那么久了 现在担心什么?

炸物大人也不要太常吃

感觉最好是再更大一点 幼稚园吧

我一岁半就有给儿子吃炸鸡块了，但会把外面那层面衣剥掉

小孩满一岁后会少量给予，过于严苛小孩很容易趁大人不注意偷偷吃，现在两岁了有时候看到大人吃炸物也不会吵著吃，反而更爱吃青菜或清淡的餐饮XD