楼主:
piggylily (piggylily)
2023-01-12 15:44:42如题，小孩目前9m 女宝
0700 起床
8:00 奶180ml
09:00 随意手指食物（地瓜、馒头等）
10:00-11:30小睡1
12:30 副食品（黏稠粥约150g)
14:30 奶180ml
15:00-16:30小睡2
18:00 副食品(黏稠粥约150g)
20:30奶240ml
21:00 长睡眠
总睡眠时间落在12-14小时
一直以来都很希望小孩作息可与我们差不多，希望起床时间可以是0830-0900，
但是不论我中间怎么调整小睡、长睡眠拉晚一点、室内昏暗一点，小孩都还是会在早上7点起来（有时甚至更早）
这么早起妈妈真的吃不消（尤其是现在小睡时间变少，常常做一下事情小孩就已充饱电，妈妈好累…）
请问大家有比较建议还有什么方式可做微调吗？
作者:
q169 ( )
2023-01-12 15:49:00睡觉吃个性，快睡醒浅眠容易饿醒，基本上我是觉得晚起很难了
作者: jane80289 (白仔) 2023-01-12 15:50:00
就大人也早睡早起吧@@我小孩一岁半了不管几点睡也是都七点左右醒 前一天晚睡她可能就白天睡多一点而已 不太影响早上起床时间
跟我家作息差不多，不过我们小睡的时间大概都半小时到一小时，晚上长睡觉从20:30-08:00，最晚会睡到09:00
可以的话，妈妈晚上早点睡而且晚点醒通常晚上就会晚点睡喔，我是宁愿小孩晚上早点睡啦。。。
我家都是晨醒宝，调晚睡也一样时间起床，就继续7点上床了，妈妈自己调整自己吧
作者:
hana2231 ((￣)︿(￣))
2023-01-12 16:20:00窗帘换完全不透光的 让房间暗一点试试 我家这只用这个方法有效
大部分宝宝早上都是6-7点半左右就会起床了很正常很适应自然，我遇过朋友为了让宝宝跟大人一起起床，让宝宝11点后才睡，只是说之后上学你还要调整回来，而且晚睡对宝宝相较早睡应该比较不好，还是大人早起比较实在我也试过让家里的早起宝十点才睡，结果隔天一样六点起床，那个睡眠时间就像消失了一样吓死我，之后就直接时间到就上床确保他有睡饱早起我认了
作者:
AHepburn (red skin)
2023-01-12 16:32:00我觉得小贝比天生就会早起耶…要大一点才会因为晚睡而晚起
只能妈妈早点睡，我家的还会跟着昼夜长短变化，夏天五六点就起来…
作者:
jorincc (jorincc)
2023-01-12 16:53:00分房睡，看不到爸妈才不会清醒想要玩
作者:
maryegg (永保安康)
2023-01-12 17:01:00我儿也都7:00起床，假日也是... 妈妈都不能赖床
我觉得满难的 我女儿不管几点睡 隔天都7点起床 所以我只能跟着早点睡
作者:
Azaria (Azaria)
2023-01-12 17:22:00跟我们家作息差不多，但我们20:00喝完奶就直接长睡眠到07:30，提早醒我也不理他，到表定时间我才会起来，一开始一定会哭，过段时间他就知道提早醒来没人会理他，自己在床上玩又睡回去，但妈妈你自己早点睡是最简单的…
作者:
Azaria (Azaria)
2023-01-12 17:26:00我觉得你小孩的作息非常好啦，不然你可以多让他出门放电看看
作者:
zero1000 (\⊙▽⊙/嗨咖)
2023-01-12 17:33:00这作息已经很天使了吧，你自己要调整作息
作者:
jullyio (南瓜)
2023-01-12 17:34:00妈妈早点睡
我大儿子到现在快六岁了 不管几点睡 早上都是不到七点半就起床 平日要去幼儿园 所以6:50会叫醒他们 但假日也是不到7:30就起来 有时候更惨 不到7点就起来平常我们是晚上8:30-9:00进房间 睡着大概快10点 即便假日出去玩比较累或是有事稍微晚一点睡（10点前）隔天还是一样早起 只能看开
大人配合小孩比较快 小孩这作息是本能很难调 一岁两岁之后才有机会
他才是正常的 要改的是大人 上学后老师的会提醒七点起床九点睡觉
作者:
houri ( how?)
2023-01-12 20:33:00没办法，七点已经很晚了，这个年纪的小朋友五六点起床是常态
这作息ok了，之后衔接托婴幼儿园都可以，妈妈早点睡吧起床时间8:30的话你以后上学还是一样要调回来啊
七点起床很正常吧 之后送托也差不多要七点起床 要是觉得这样太累应该是妳要调整自己的作息 不是硬逼宝宝晚起床吧
白天小睡改成1次，控制在2-2.5小时左右呢？我家11m女宝白天只睡14-16点，晚上20-21点睡，可以睡到隔天早上8-9点供妈咪参考
女儿吧y6m，自从睡过夜后也是5-6点就会起床讨奶了。妳真的很幸福了
作者:
ihcmai (金怨叹)
2023-01-12 21:42:00我家4 5点就起来了有安慰到你吗？不管我怎么调都一样 快疯掉了Q__Q
作者:
ray0527 (ray)
2023-01-12 21:46:00大人调整作息比较容易，也比较健康，小孩之后不管去托婴还是幼儿园，差不多也这时间要起床，别让他来回改作息痛苦两次
作者:
arley (啊勒)
2023-01-12 22:13:00晚睡也一样7：00起床+1 但我觉得宝宝的作息很规律很正常很好
作者:
Azaria (Azaria)
2023-01-12 22:33:00你回到职场上班，小孩若是送托的话也是要早起吧
作者:
linyap (miche)
2023-01-12 23:13:00这个作息很天使了 9点睡7点醒…多得是4-5点起床的
作者:
vivicky (C'est Vicky!!)
2023-01-12 23:15:00我觉得目前的作息很赞耶！
作者:
linyap (miche)
2023-01-12 23:15:00而且你之后不打算回职场吗？早点起床将来小孩国小你也不会痛苦吧 有些国小7:20就要到校了耶
7点起床已经很天使了，我儿从出生到现在快2岁都是5-6点多起床
作者:
neak (neak)
2023-01-13 00:49:00人都是早睡早起，以前没有灯的时候，晚上没事做只能早睡，连皇帝都是早上6点开晨会
作者:
shih729 (师师)
2023-01-13 01:23:00应该是大人要去配合孩子吧
我家冬天是6:30起床，夏天5:00起床，晚上大概8:30上床进入长睡眠，我们夫妻二人是尽全力10:30前上床入睡，不然对大人来说太操了
作者:
iamseek (饮料店急征工读中!)
2023-01-13 09:24:00我女儿也是很早起，但自从他晚睡后，就变晚起了XD
作者:
anitgirl (夏夜雨最好眠)
2023-01-13 11:30:00九个月你配合她比较快
作者: star840322 (啊星) 2023-01-13 12:15:00
小孩早起很正常 大人也只能配合
作者: quiet93 (台大云嘉传真情^^ NＩ
<) 2023-01-13 12:17:00
你跟着9点睡，就没这个问题了想要小孩早睡又晚起，没那么好康的事情大人睡眠时间不可能比小孩更长，你觉得累只是因为你自己太晚睡
作者:
nanaling (˙娜娜˙吵翻天啦！吵翻A)
2023-01-13 13:04:00没那么好命的事情+1而且她小睡这样一点都不算短…要嘛就是大人晚上早点睡，要嘛小睡其中一次跟着睡
作者:
pocata (单飞)
2023-01-13 14:31:00七点算晚了，妈妈妳太晚睡
作者:
tiiyuway (掌控不了的心)
2023-01-13 14:55:00正常，等她会跑会跳耗体力就睡得久，这期间只有熬过去
作者:
pc2934 2023-01-13 15:19:00七点真的算满晚的 还以为是五点
作者:
olnan (olnan)
2023-01-13 16:01:00七点超棒，我家冬天才开始6:30后醒，可以赖个床，不然夏天都给我5:30-6点醒
作者:
lovema (lovema)
2023-01-13 16:16:00小孩早起是正常的，建议妈妈还是自己早点睡，才能两个人都睡饱
作者:
poiillm (poiillm)
2023-01-13 17:28:00这个作息很正常呀～
白天少睡一点，用完全遮光窗帘，尽可能让室内黑暗，但即使如此，小孩也是从六点起床变成七点起床，无法更晚；真心建议你，让孩子早睡早起是很好的习惯，所以最后我就跟小孩作息同步了，发现白天精神变好，对孩子也比较有耐心
作者:
caviey (鸡咪)
2023-01-13 21:41:00很正常 我女儿睡觉时间跟起床时间跟你们家一模一样
这作息已经很好了，我家一天睡超少，电力十足……睡10分也能充电qq
作者:
emma0923 (C'est La Vie)
2023-01-14 08:53:00试试看让宝宝更早睡
作者:
swanmay (酸梅)
2023-01-14 22:54:00小孩本来就是这个生理时钟 7点很正常