宝宝目前5M 长睡眠一直让宝宝睡在净空的婴儿床。
妈妈留停中，爸爸工时长。
出月中后白天便需抱睡，晚上LTD加白噪音在婴儿床自行入睡，除了喝奶一次可睡到6am。
白天抱睡可睡30-120分钟但越来越难哄，从拍拍到需要抱摇走；白天放床通常会秒醒。
从3M开始夜间LTD已失效，无法自行入睡需抱起来哄睡，宝宝手脚挥动便易醒，本想戒包
巾反而变成得使用传统纱布巾（月中包法）才能睡安稳些。
快4M或许是睡眠倒退，曾一小时醒一次，目前平均2小时醒一次讨抱抱，需抱哄睡后放床
但放床后常常立刻或是睡15分钟就醒来，若不抱起来一直站床边拍拍会换来宝宝崩溃大哭
。
目前观察夜醒都不是为了喝奶,而是宝宝无法自行接续睡回去（偶尔可靠奶嘴或是牵手、
轻压宝宝手避免挥动睡回）
最大清醒时间约1.5-2小时（有时40分便会唉唉要睡），白天到傍晚睡眠约3.5-4小时，晚
上平均8点半开始睡眠仪式哄睡，白天喝奶4-5小时一餐。白噪音睡眠仪式、观察纪录作息
、注意白天小睡品质与长度都一直持续执行但睡眠状态没怎么改善～
想请问大家对于放床易醒无法接续睡眠的相关经验，白天全日抱睡，晚上妈妈在大床坐抱
让宝宝睡（妈妈偶尔会不小心睡着很怕危险），体力已不堪负荷，妈妈手加上睡眠不足影
响情绪，副食品也没力气自己做常是简单的地瓜泥米糊...（家事已外包扫地机器人三餐皆
订外送）
医生说宝宝头围大翻身应该会比较慢，目前会陪宝宝练趴但尚未自行翻身。

宝宝目前晚上的睡眠还没有很稳定，晚点翻身对妈妈是好的，等会翻后晚上会睡的更差…女儿会翻身后的感想

我好像就这样熬了一年左右（泪

辛苦了...感觉妈妈很努力了

若已排除宝宝生理需求，大人要坚持一个安抚方法，而不是今天拍拍、明天抱抱、后天站起来摇，你只会让宝宝越来越习惯用高强度的方式入睡，也记住宝宝用什么方式入睡，他醒来也必须用这个方式才能睡回去，改变一定会有哭声，大人不要反反复复的，不然宝宝也会不知所措

有没有考虑白天送保母让自己喘息与补眠呢？我家满3个月白天送保母后才能用白天补个眠，妳一人撑到5个月让人敬佩，辛苦妳了

你抱哄到他睡着，醒来却在婴儿床上他势必会哭闹，要嘛就是在婴儿床上拍拍让他入睡，不然就是抱到快睡着前马上放到婴儿床上然后妈妈你真的辛苦了，有后援的话可以让自己先好好休息一下

推楼上a大。我当时也是看了某个版友推文，宝宝睡跟醒一样情境才能入睡，忍痛放床上拍睡，2周习惯后了躺床就有睡意，咬个安抚巾就可以自主入睡。当时他2m

会翻身更惨+1 原本可以一觉到天亮 结果突然学会翻身半夜一定会起来2-3次 有天更惨 一个小时给你起来一次哈哈哈

有考虑进行睡眠训练让宝宝学习自行入睡吗？我的宝宝也是5个多月块6个月了已经训练快满2周我觉得夜醒状况改善很多

我撑了两年，妈咪加油QQ

5个月如果白天还持续抱睡，很快地晚上也会开始依赖，因为这时期刚好睡眠倒退，宝宝会想找新的依赖方式，越大越难戒。儿子4～5个月时，我曾经拍了整整100分钟宝宝才睡着，但我还是不抱睡。

如果打从一开始就没有高强度抱睡的选项，妈妈和宝宝现在或许不会这么辛苦，因为宝宝如果习惯高强度哄睡，常常没有办法再接受低强度哄睡的方式，可能会用强烈的哭闹尖叫的方式反应。但4m还小，其实还容易调整，妈妈可以改给安抚物加放床上拍拍入睡，并搭配规律作息“吃玩睡”循环，练习一阵子之后，就试试只剩下给安抚物安抚，宝宝会自己适应，渐渐知道这段时间要睡。我家是初期包巾加奶嘴，大一点改可以抓咬的安抚物，从来没有高强度抱睡的选项，双宝都没什么折腾都约1个多月睡过夜，供参。

妈妈妳辛苦了！我的宝宝是比较好睡的，但4m的睡眠转换还是经历了快一个月才稳定下来，我觉得妳现在的处境太辛苦了！无论是使用政府临托服务，或是找褓姆，或是找睡眠顾问都好，妈妈有体力才能继续给孩子满满的爱~

我家是抱好抱满，有从小养一条安抚巾，会翻身后自己在婴儿床醒来会边哭边找安抚巾，找到就能继续睡，找不到爆哭就只能抱了

其实很多时间可以抱好抱满，所以不要当作睡觉时的安抚方式，很多人说撑过去长大就好了，小孩可能1岁多就能学会自行入睡，但不幸运的就如同大家说的2-3岁还要用高强度的安抚方式入睡，其实小孩睡觉时需要学习的，不是一出生就会自己睡着大人有所改变小孩才会改变，请务必坚持下去，会看到成效的，即便长大后遇到翻身、扶站地狱也可以很快调整回来，也许大人这段时间会辛苦一点，但总比辛苦两三年好对吧？

我那时流程是放床上>>边拍边说睡觉囉+塞安抚巾>>宝宝冷静下来>>关门离开过五分钟再回来检查。期间如果又开始哭就继续拍，有越哭越小声或间隔拉长可以稍微等等。20分钟内有冷静不再哭都算成功。

我是体力真的无法，宁可强放床塞奶嘴4小时让宝宝练习…也还在努力中，一起加油

你不孤单，我女儿刚满一岁我也是在4-5m时面临因宝宝睡眠而几近崩溃的状态。后来我从白天开始改起，直接放弃婴儿床让她跟我一起躺大床拍拍睡，宝宝小睡时全程都躺在旁边不睡，一有动静立刻拍拍让她睡回去。接着把晚上的睡眠仪式也改为只拍拍，会花比较久的时间但至少夜醒满容易拍睡回去。至于频繁夜醒无解等时间过了就好了。

先练习小睡抱着睡着后，一起躺大床，你再金蝉脱壳去休息吧

推A大，其实观察会上来问睡眠问题的，很多之前入睡方式是用高强度哄睡+作息不规律，真的觉得高强度抱睡真的害到很多妈妈，高度帮助小孩入睡小孩都不会自己睡了，就如我朋友小孩四岁了，每次要睡觉都还是拖拖拉拉，每天还是得哄睡1小时以上，真的很辛苦。若小婴儿时就引导自行入睡，幼儿时期睡觉时间到了比较不会有拖拉情形，时间到就会自己乖乖躺平入睡。

感谢大家的建议，上个月坐床边拍拍入睡只成功两次，大多数都是拍不睡宝宝开始焦躁大哭然后宝宝哭十分钟我就舍不得抱起来了（掩面）目前安抚巾还在养，让宝宝常常抓着，因为宝宝睡前习惯抓我的领口，就想认真养安抚巾。我有买ino大的书拜读（才发现抱哄是超高强度的！）目前试着让宝宝吃长袖袖子或帮忙放奶嘴，或许我也不能太心疼宝宝哭，技术上心态上都还有很多要调整的～白天玩乐的抱我很乐意，但要睡在大人身上让我的身心压力蛮大，在宝宝长睡眠时间到时我甚至会焦虑，不知道凌晨会是怎样的战况（一小时醒一次无限放床失败真的好辛苦希望能找到适合彼此的方式，才能好好的陪伴宝宝

辛苦了 妈妈很努力了

妳不孤单，我宝宝现在快六个月也几乎是抱睡，只有长睡眠可能可以放下，可能我也没办法听太久的哭声所以没有坚持，但也曾给她在床上哭一小时还是没睡，这几天打算好好调整训练看看，只能说每个宝宝都不一样，大宝完全不会这样

我觉得每个宝宝真的不一样，我曾经也想照教科书养小孩，后来发现小孩不受我控制的挫败感反而让我更忧郁。才决定坚持一些放弃一些尽量找到我和宝宝之间的甜蜜点，希望m大也可以赶快培养出和宝宝的默契，会越来越好的。还有我因为五个月太恐怖，后来的翻身学爬学站长牙地狱都不觉得有出现呢XD希望有鼓励振奋到妳喔！

ka大我很懂妳说的“只有长睡眠可能可以放下”，我昨天拍拍快一小时宝宝后续爆哭半小时睡意消宣告失败，接续凌晨每小时都放床醒。大宝二宝睡眠习惯很不一样，对妳来说肯定也是挑战，希望我们在这个放床关卡中都能越来越好！ebey大谢谢你的鼓励！我自己也常想大家说的翻身长牙站地狱我还没经历，就已卡在抱睡这关动弹不得了。抱睡常常让我觉得自己没做到睡眠书籍上的建议，我对哭声的忍受程度也是低、容易舍不得，身体疲惫之余，常感自责，没能让宝宝好好的睡在床上，妳说的甜蜜点我来找找～只要我跟宝宝都好，不必是完美的解～足够好就很好！

m大真的辛苦了！或许是因为之前你是抱睡，宝宝看到你会更想哭，有可能是看到妈妈才哭得更大声，没看到或许会好一点。看是否要改成入睡前哭给安抚物加拍拍个几分钟，然后离开宝宝的视线，让他自己练习入睡一下下，等待个15分钟，如果还哭，再进去给他拍拍拍一下，然后再离开让他自己练习入睡，坚持一个礼拜看看。自行入睡还是很需要宝宝自己的力量去完成的。然后还是很建议“吃玩睡”流程，喝完奶玩一玩，其实宝宝的精神上就会很累了，这是给一些安抚物甚至安全的宝宝玩具，有时候他真的会自己玩起来咬吃起来，而忘记要哭的这件事，然后不知不觉就睡着了。

z大谢谢你！我前几次拍拍睡成功真的是坐地上躲起来手伸到婴儿床拍成功的，昨天和宝宝四目相交，或许真的如妳说的宝宝看到妈妈反而被影响而无法入睡～想请问z大若吃完无法练趴，还有什么能耗体力的玩乐呢（平常练趴以外会唱歌听音乐看故事书或是抱宝宝介绍家里环境；健力架跟踢踢琴宝宝不买单）不好意思新手妈妈真的一直在尝试错误跟问问题～

也可以跟他玩躲猫猫和give me five，我家宝5m时跟他玩了几次后，听到“give me five”，会把手伸出来和我击掌。另外这个时期的宝宝也喜欢各种形状、颜色摇一摇会有不同声响的东西，最特别好玩的玩具可以放到入睡前，当他开始玩的时候，妈妈就可以不让宝宝发现偷偷离开了。像我家宝之前很喜欢各种不同摇一摇会有不同声响的积木，他会玩到不想理我，我就在这个时间离开，然后等待一阵子再看摄影机，他已经睡着囉！