楼主:
abccc (abc)
2022-12-10 08:09:54我目前怀双胞胎21周
宝宝是左右
晚上睡觉本来要右侧睡比较好睡
(想左侧睡但会觉得左边胎动很明显，很怕压到宝宝)
近期右侧睡开始觉得身体有被压迫的感觉，觉得酸痛
每两三小时需要起床上厕所、走动一下变换姿势
有时再入睡就睡不着了，只能等天亮T_T
没有睡好实在很痛苦
有双胞胎妈咪能分享怎么样可以好好睡觉吗
感谢大家！
作者:
ppping (....)
2022-12-10 08:16:00可以买月亮枕
我31周双胞胎，从进入后期就没好好睡过了，失眠是常态，目前只能躺在沙发上才有真的睡着的感觉
作者:
norikko (水妖)
2022-12-10 08:23:00搭配月亮枕侧睡
我孕后期根本无法好好睡，约2-3小时醒来一次，斜躺或坐着睡、再配月亮枕会好一点，小孩们出生后更累，加油
作者: freekns (freekns) 2022-12-10 08:49:00
侧睡双手跟小腿各夹一抱枕平衡身体
作者: rosewater23 (rosewater) 2022-12-10 09:34:00
双胞胎怀孕后从没侧睡过XD 但我体质属于好睡型的所以全程正躺也还是睡很好
作者:
toshism (奇天烈)
2022-12-10 10:23:00我都左右轮流侧睡，因为尾椎痛，偶尔会一只腿正一只腿侧睡，类似两大腿呈现直角这样。不过早上起来也是常常全身酸痛，现在24周。左边宝宝比较会动来动去，但我顾不得那么多、自己已经很难睡了一直同一侧我也会压到腿，整只腿痛，所以还是要变换一下姿势比较好我的双宝白天很安静晚上睡觉时特别爱动，争之前好像看过文章说不用怕压到他们你可以去找一下
作者:
chamber (年年有余)
2022-12-10 10:31:00压到他们真的是你想像的XD 有羊水喔！！！
作者:
sanelle (sanelle)
2022-12-10 10:41:00每次都是累到瞇一下又起来尿尿，怎么躺都很不舒服，后期直接请安胎假
作者:
dowacat (福福)
2022-12-10 11:12:0021我印象中还恨好睡了，我只记得34周开始耻骨炸裂，翻身、起床尿尿都是分解动作QQ
作者:
lulula (Ariel)
2022-12-10 12:27:00我30周双宝有觉得侧睡宝宝们都比较好动,但还是会左右换著侧睡，可是一两小时就要起床厕所一次
作者:
yimjbing (Eileen)
2022-12-10 12:29:00我都是45度侧睡，就是在腰背处放一个枕头，侧躺在在枕头上
作者:
ufoch (混兄弟的啦!!)
2022-12-10 12:53:00真心推荐买Yogibo懒人沙发+U型枕+ㄎㄨㄟˋ咖睡觉虽然不是双胞胎，但我一直睡得不好，左右轮流1、2小时换，买了这组之后，支撑力/符合各个角度，真的好睡多了
作者:
snowtoya (該å«é›ªé˜¿å§¨äº†)
2022-12-10 12:57:00还是侧睡，但确实有个宝宝特别爱抗议，我侧他那边他就踢不停
作者:
Fireup (watch out)
2022-12-10 14:10:00我还是都左右轮流侧睡欸
作者: ttiinngg (ting) 2022-12-10 15:11:00
左右侧轮流睡+1趁现在多睡一点，等宝宝出来才是更大的挑战
作者:
betty921 (云 风 天空)
2022-12-10 15:45:00三胎33周后就整天不能睡，精神状态极差，足月就催生
作者: sayakawong 2022-12-10 18:30:00
请珍惜孕期，出生之后更没得睡
作者:
slom887 (slom)
2022-12-10 20:12:00我28周后就坐着睡，每次睡不超过四小时，因为身体太酸痛了，还好那时没工作，可以随时想睡就睡一下。
作者:
f875400 (Joyce)
2022-12-10 20:31:00中后期得坐着睡，睡着平躺很容易有无法呼吸的感觉，会惊醒，坐着睡着滑下去再爬起来坐好继续睡，就这样撑到36+5
我后来是躺在按摩椅上面睡 靠电动躺或起身会抓4个小时前稍微吃甜的，他们就会暴动，然后睡觉时间他们会安分一点
之前还可以轮流测睡，后期是堆几个枕头在床头，用很奇怪的姿势斜躺才能入睡
我大概八个月开始都是坐着睡觉的因为宝宝是上下舖躺着会胃酸倒流
作者:
beautyqu (Miss U so much)
2022-12-11 17:52:00轮流侧睡，不管怎样都要好好睡，我孕后期因为太难睡等因素而免疫力降低，导致右脸颜面神经失调，到现在都还没全好orz
很难睡……非常吃宝宝本身的脾气，基本上是比较静的那边好睡，我左边那只太好动完全不给侧
作者:
episold (episold)
2022-12-13 22:39:00也可以试试坐着睡（稍微斜一点）
作者:
somu (早睡早起)
2022-12-15 10:09:0021周还是随便睡，过30周肚子太大正躺不舒服就改成把肚子放在床上侧睡