※ 引述《fxabo (好喝)》之铭言：
: 今天是产后第42天，当初助产师帮我做乳房按摩的时候有说过状况不错，原本想说可以
: 期待一下。没想到现在产后已经超过一个月了，不管怎么挤，双边合计永远只有30～40
: cc（约挤15分钟，使用贝亲手动挤乳器）
: 选择挤出来瓶喂是因为宝宝通常只吸前面几口就开始扭头爆哭，猜是因为流速太慢或太
: 少而不愿意吸，有时还会气到扯我奶头，痛到实在无法继续跟他磨合。
: 目前人在日本，总觉得台日在产后卫教观念上有蛮多差异，请教过很多位助产师，他们
: 都觉得母奶就是自然会出来的东西，量少是因为亲喂（挤奶）次数不够，只要改善这点
: 就能冲上去。
其实台湾的母乳网络社团也洋溢着“奶一定够”的氛围。
我也是因为少奶、宝宝吸吮时闹脾气，而加入母乳社团请教网友前辈。
最后我决定采取最无脑的哺喂法：
全亲喂，不在乎奶量。
宝宝满月出月中时，我四小时挤乳量最高只有50 mL（30、40 mL的情况也所在多有）。
带回家一打一亲喂一个月后，挤乳量来到100 mL（产假结束送保母）。
但觉得电动挤乳效率慢，又上母乳社团请教如何促发奶阵，
（因为我好像没看过奶阵这种事……）
有些网友提供各种搓搓摇摇的方法，
但最后有国际泌乳顾问提点我可能用了尺寸不适合的喇叭罩孔径。
——其实我有做过功课、量过乳头直径，以为标配28 mm孔径是适合我的，
经泌乳顾问提醒，才知我测量时已经被尺寸不当的喇叭罩弄到乳晕水肿，故测量不准。
最后改用21 mm孔径，挤乳量来到130 mL。
（我还特地上网搜寻亚洲女性的裸体照片，真心不觉得我的乳头有特别小啊……
我用C-more小馒头，找到的21 mm变径器卖场有约一千购买人次，
可见真的有不少人的乳头远小于标配。
有挤乳困扰的人可以留意尝试看看。）
“奶一定够”这句话，乍听之下给人很大的压力，
但在我听来却十分美妙，好像可以无脑操作下去。
（就像我信用卡一定选无脑现金回馈，投资也是选无脑被动投资。）
只须留意每日湿尿布有6片，每月增重有500 g。
体重不达也不用紧张，下个月再补回来也来得及。
人类婴儿看似脆弱，实则仍有韧性与弹性。
例如宝宝在亲自吸吮帮你追奶时，
可能闹脾气、可能挂奶而睡眠时数低于平均，
但四个月前的婴儿并没有标准的睡眠时数，
（美国睡眠医学会拒绝对四个月以下婴儿建议睡眠时数，
因为没有研究证实睡眠时数远离平均有什么害处，嫩婴的变异性其实非常大。
四个月以上才有建议睡眠时数。）
另外，宝宝有dream fed时段，
半梦半醒喝奶期也可以算入睡眠时间，不用担心宝宝睡眠不足。
以上只是我的个人经验。
我一打一、零后援（除了产假结束后在工作日白天送保母），
但从宝宝出生以来，我完全没有睡眠不足的问题（每日睡眠8小时以上）。
育婴比我想像的轻松些，
（我的宝宝很寻常，并不是什么天使宝，
甚至被保母评为“很有个性与脾气，妈妈可能会有点辛苦喔”～XD）
因为我选了最适合自己个性的方式（“不管怎样，奶一定够！”XD），来与宝宝磨合。
（反而“配方奶也很好”这句话才让我感到压力，
因为那朋友一直催我补配方，“否则你会害到宝宝”……）
如果你想信奉“奶一定够”，欢迎加入母乳社团。
如果你想信奉“我就是少奶”，不必管别人怎么说，请开心使用配方奶。
请坚持你的信念；只要能让你快乐，就是正确的信念。
（摇摆在二者之间是最辛苦的啊……）