大宝是2.5Y男宝宝。
将近一个月的时间突然晚上睡觉都几乎要花一小时以上，有时候还会拖到2小时才睡着，
我就被搞到更晚才能开始收拾家里，实在很心累身体也累～
因为上个月底才跟二宝一起从月中回家，本来以为是二宝的关系，才让大宝行为模式有些
转变；但发现午睡他不太会这样，很好入睡也睡的很熟，只有晚上长睡眠前才会这么难哄
。
不过平常午睡起来时间都在3：30-4：00间，要再去亲子馆也来不及，去公园他也都玩几
轮滑梯就不玩了（很少看他会玩到流汗那种），就很明显下午放电不足啊～
想请问大家平常还能怎么让孩子放电？居家或户外的活动都好，我很愿意陪伴，只要能让
他累一点都行啊～（泪

我宁可在调整下午睡觉时间往前，不要晚起

午睡时间往前.....

午睡多久？可以提早或缩短

我也觉得午睡提前

午睡时间缩短或早起时间提前

那就午餐提早吃提早结束啊 没办法吗？家里空间够的话可以自己用一个小沙坑玩 或骑滑步车脚踏车 我都揹小的 大的用走的去远一点的公园

目前2y8m，不管早上几点起床，下午有没有睡，晚上还是很嗨不爱睡觉，这样几个月了

早上是不是太晚起床？跟着上学的作息7点起床看看呢？

早睡/早起/缩短午睡/参加一些小班制的活动团体，我家附近有给2-5Y的滑板溜冰（场地迷你保护充足就是让小孩去摔的）邻居妈妈分享时说：拯救了他无时无刻想给儿子下安眠药的冲动XD有时候需要有同侪比较玩得疯也比较能放电

调整跟缩短午睡时间试试看

不睡午觉呢？

不睡午觉+1

觉得不要不睡午觉，因为万一撑不到晚上长睡眠，结果在傍晚想睡觉那更惨，睡饱我看都半夜才睡了

早睡早起+1 2Y有很多亲子课程可以放电了

我们也是2.5岁开始越来越晚睡（白天保母家）后来就去幼稚园上课就有回归正常了 要吗你就是要让他更累

早上出去外面跑步运动？

有时候需要专注、耗费脑力的活动也会容易让他们疲倦，穿插拼图、黏土、画图、积木磁力片之类的试看看？

晒太阳或是骑滑步车

我家的在上幼儿园之前(2.5Y)也是一样晚上很难睡甚至很晚睡，真的就是放电不足，午睡真的不要睡太晚，中午吃少就少一点，下午起来再吃点心。除了公园我也推荐骑车，也可以玩泡泡，妈妈吹让他去追打泡泡

我家的如果跳过午睡下半天-晚上会变得超欢，所以也不建议跳过午睡。如果午睡没办法提早，那试试看午睡早点叫起来呢？

可以带球去公园玩，或者吹泡泡，要自己吹的那种，小孩跑来跑去很耗体力缺点就是小孩体力会越来越好XDD

不睡午觉试试看

我两个孩子在这年纪都不睡午觉了，睡了我反而惨，晚上熬很晚

午饭如果还不饿，基本上以前孩子睡醒给完奶以后就没吃什么早餐，午饭11.12点吃，然后中午只给睡一小时，差不多12:30睡到2:00，三四点还在睡我会怕欸

我家向来都是12:30-2:30，不然就送学校吧，包放电

环境太安全没有刺激，送去学校回来几乎晚上都秒睡XDDD

没说晚上几点睡，但午睡有点晚了

2岁10个月，七点起床，即使中午不睡，晚上硬要骂到晚上12点才睡（甚至半夜一点），家里附近公园走路七八公里，骑车连续3小时，溜滑梯不停溜一小时，已经没用，最近解禁带他到处跑，不同的亲子馆（政府免费那种，外县市也跑）拉着公共汽车火车舟车劳顿，中途不让睡，骑士堡买虾皮票这种用力放电，有用，十点摊平。重点就是不同的环境到处跑到处放电。爸爸回来先睡死XD

必须上学了

2y上幼儿园前也很困扰，午睡到4点，晚上要到12点才睡…上学后一切迎刃而解，学校帮忙放电

早上早点起呢？我家2y11m平日有上学，假日他一样自动早起（最晚七点前后），早上在家玩或公园玩，遵照学校作息大约12点前后会累要睡午觉，所以午饭大概要11:00-11:30给，会睡到约14:00-14:30，然后就会一路玩（我们通常也还是会带出门，户外跑跳室内逛街等，在家真的不够他放电@@）到约晚上十点可躺平（九点多会带进去房间滚，他还能一直聊天讲话，要我一直催他说该睡了才能慢慢安静到睡着）…Orz所以真的致敬这个年纪还每天自己带没送上学的家长…每次周末带他两天完毕，我都觉得完全没休息到、没体力再上下一周的班QQ

早点吃午餐，还不饿就给少一点没关系，吃完带去睡觉，睡起来出门去放电，下午再多准备点心带着让他吃

他就真的太晚午睡了。 2.5y本来就是一个作息改变的大坎，至少要两周到一个月重新调整到新的平衡。 如果妳不愿意接受他已经长大的事实， 一直想跟以前睡一样多，或是试一天不顺利就想回去旧习， 那只会把适应期拖更长， 痛苦的也是你自己他午觉到三四点才起床还能9:30就睡着根本就很天使如果妳不愿调整午睡时间，那干脆就让他9点再进房。 至少不用8点进去然后睡不着大人小孩都既生气又浪费生命

想知道…2Y7M，早上七点起床，八点半上学，下午五点半接，这两个月都弄到十点以后，甚至到11点后才睡…9点就关灯了在床上1小时起跳

楼上的状况会不会是在学校午觉睡太久？ 我儿两岁半之后只要有睡30分钟午觉晚上一定到11点

妈妈要下去陪玩阿 鬼抓人之类或是带他看花看草 而且两岁半不用午睡了吧 午餐可以偶尔去超商吃阿什么的如果你一直这个不行那个不行的 感觉是你自己不愿意调整 那小孩就只能去上学阿

我家目前2.7岁 早上7点起床 下午睡1小时2.4岁前可以10点前睡着，现在快晚上11点要压着睡才会入睡（妈妈心累我就尽量不要那麽早带他回房，太早上去一样玩跳到很晚，反而我累到会想睡然后发脾气

每个小孩真的不一样，我家都好难早睡。平时上课怎么操也是11点才入睡......假日几乎没午睡也是一样11点入睡

我女儿午睡也是睡到3、4点，但晚餐后会跟爸爸在家追逐、跳舞或玩健身环消耗体力