常听老一辈强调～坐月子对女人下半辈子身体的关键影响
耳提面命要好好坐月子，心中其实有点半信半疑...
自己第一胎坐月子经验，吃得营养.没受风寒.休息足够，自觉应该有做好月子吧!?
但发现体质还是跟孕前一样没有改善呀!?
冬天还是手脚还是容易冰冷，穿了袜子很久还是不会暖，
有时都睡着一阵子了，一翻身两脚碰在一起还会被另一脚冰醒......
真的很羡慕冬天身体可以暖呼呼的人！
最近第二胎将临盆，身边陆续有些大姐也开始强调月子的重要性
想请问版上妈咪们的经验，有人因为坐月子而改善体质吗？
＊产后的体质变暖的人，是怎么做的？要怎么做，才算坐好月子？
＊需要去看中医拿药膳进补吗？有无推荐桃园的中医？
自己目前规划是～
住半个月月子中心：宝宝有人照顾，饮食吃月子餐，尽量躺好睡满
另半个月家人帮忙：家人帮忙照顾宝宝，饮食家常菜＋药膳补汤，尽量躺好睡满
还有什么要注意的吗？
感谢大家的分享！

我真的坐完月子改善超多！本来是手脚冰冷且经期会痛到变废人那种，生完第一胎因为吃全餐实在太痛，除了挤奶外真的就是有好好休息，后来真的手脚不会冰冷到睡不着（以前穿袜子也没用），且经期还可正常行动。第二胎就常常跑回家陪大宝，但体质一样维持还不错觉得最重要是睡眠充足，所以后来有调整挤奶时间，半夜就不挤了

生完到1.5y变好有感，现在快3岁又觉得自己把身体搞差了

怀孕十月没有月经，对子宫就是一种休息，像是子宫肌腺症之类的经痛原因就可能改善

原本是手脚冰冷的人，现在都暖呼呼的 我好热啊

算有吧，以前超怕冷，现在只觉得热～手脚没那么冰冷了

不知道是月子还是怀孕的关系，变得不怕冷了

比较不怕冷+1，但不觉得月子有坐好，月子期间发烧了三次

生完以后排卵痛再也没有出现过

我第二胎坐月子自己在家一打二，只有家人回家帮我洗二宝，其他都自理，一天只有空吃晚餐，因为没有好好休息就无原因高烧住院，之后生理期大乱，身体变差。现在生完快两年比生完第一胎虚弱很多，一年有半年都烧38度以上这样持续快两年。重来一次我会选择不要太体谅家人，应该好好休息。不会搞得现在病痛不断很辛苦。

我觉得有差，年轻时手脚冰冷超讨厌冬天，生完有认真做月子（应该说就是好好吃月子餐好好吃补还有好好休息），生完3个跟以前比，冬天手是暖的！我是生完孩子小孩都放在婴儿室的人

觉得比较不会手脚冰冷+1，我是住月子中心，标榜中药入菜

生完就没穿过发热衣了 一直好热

心里作用吧，好与不好都可以说跟生小孩做月子有关

没有，生了小孩后睡眠不足抵抗力下滑，觉得单身时最健康

好像有比以前不怕冷，但只是程度上的差异

坐月子坐好顶多就是生产时流失的元气有回补一点吧

我觉得没差，第一胎有请月嫂叫做有坐月子，第二胎直接没请，身体都跟孕期差不多单身最健康+1

真的有差，好好坐月子很重要

只有变不怕冷，育儿的身心俱疲还是比较多XD

坐月子改善体质+1 觉得食补最重要 尤其汤水 第一胎有认真喝 第二胎偷懒 两胎就觉得有差！

家人感觉蛮辛苦的

我变得好怕热

我没到冬天手脚暖呼呼，但有比较不怕冷，也不会经痛

我是经痛有改善

经痛改善，其他无感

觉得好像没差

寒变热，我超级不习惯，尤其是夏天，燥热到靠北

我朋友，改善了1年….而已

单身最健康+1111111

有差欸 生产之前都会经痛 好好坐一个月的月子 之后月经来都无感 我觉得很重要

我觉得生小孩后饮食习惯改变才是主要的原因，我自己是不相信光坐3-40天的月子就可以改变体质。

我也是经痛有改善，我觉得是子宫位置稍微改变的关系。

我也觉得手脚冰冷没多大改善，但现在生理期来没什么感觉是真的，以前前两天会闷痛

我觉得有，但是不是作月子不知道，变比较怕热

应该是不怕冷吧

我生完一年比孕前胖了6公斤也觉得比较不怕冷了

怀孕后体质就变怕热了 坐月子头照洗 风照吹 好像也没差 持续到现在我还特地选了没有中药食补的月中 只要充分休息营养均衡 心情好自然身体好吧

有，做完月子之后比较不怕冷，目前都还有效，排卵痛也消失

我还是会过敏跟怕冷，不过身子没有变差（历经两胎）

第一胎有做 第二胎没做 根本没差 好好睡觉比较实际

不怕冷+1 但一直发烧 以前就算生病也很少烧

坐月子主要是在帮你顾那个一天大十几次的嫩婴啊

觉得体质变化可能也跟怀孕期间荷尔蒙分泌有关吧，怀孕期间比月子的影响还要大

我有过敏，第一胎坐完月子还是有（吃月子餐），可是第二胎坐完之后就没有了（不同间月子餐），不晓得是什么原因

改善很多耶。有多囊以前月经都不来，生完后经期稳定很多，痘痘肌也消失了，经痛以前必吃止痛药现在的痛都能忍受，也没以前怕冷

老一辈从怀孕生产到育儿教养一大堆落后错误观念 还以为坐月子好棒棒 怎么其他都听医生的 坐月子就听老一辈的

完全不会经痛了，神奇但在月中熬夜挤奶，黑暗中滑手机眼睛变糊糊的

笑死，那你以后开刀要不要都不要休息，休息就是落伍啦，还以为开刀完休息好棒棒，哪个医生说生完不用休息的名字讲出来啊。

真的有差，坐完月子手脚再也没冰冷过了，真心健议好好坐月子

医生当然说要休息但没说一定要坐月子 除非禾馨那种一条龙的 说休息=坐月子的不知在偷渡什么概念

我坐月子1m还是累，出月中更累，但比较不会生理痛，听到有差的几乎都是生理痛改善再有机会的话，我会自己洗头，给人洗反而更容易冷到剖腹的胶带直接买两年份

我原本是不怕热的体质（夏天可以穿的住外套也很少流汗），现在怕热怕得要死… 出门就算现在凉凉的我还是可以流汗QQ人 在房间冷气开23度有时候还觉得热……

以前手脚冰冷，生完住20天月子中心乖乖吃月子餐，觉得有差～～但建议不要自己抓药太补，痔疮会很难好QQ

我以前月经不规律加上每次来几乎都是深褐色的血，量也不多，不过都不会有不适感做完月子后到第一次月经来一直到现在，月经变得超规律而且跟正常人一样，连不舒服的感觉也都来了…

有个同事生前每个月经痛到快死，生完就几乎没问题了

生完经痛比较不痛，有时候只有觉得腰酸，但手脚冷和生之前差不多，生完变得经前比较容易便秘，怀孕之前比较会拉肚子。坐月子都有好好休息，不过并没有体质特别变好，只觉得有点变化。

难道不怕冷不是因为多很多脂肪保暖吗

单身比较健康+1 XD

生完体质真的会变，第一胎恢复很快但是月经照样痛，第二胎因为大出血恢复很慢（又要一打二）又身材恢复很慢，但是竟然之后月经不怎么痛，反正就是重抽一次牌XD

我变得比较不怕冷，最重要的不会便秘了！

产前冰冷体质 冷气都开27度睡觉+盖被产后变得超会流汗 手脚永远都是热的

我生之前也没什么病痛，生完除了吃月子餐但很少喝补汤，其他就照ㄧ般日子过，没特别吃中药，身体都跟以前ㄧ样，没什么特别。我完全没照什么传统规定，生完也喝珍奶很开心...XDD

没感觉

有，我改善了手脚冰冷

手脚冰冷改善了，经痛也比较不痛

生完变很怕热+1

生完经痛消失

坐完月经来都没感觉，以前会闷痛，然后比较不怕冷，冬天还在穿细肩带，但鼻子变得很容易过敏，一点脏空气就开始痒

生完变燥热体质..

月经来变都没感觉+1，变不怕冷也+1～

生完身体整体变差感觉跟月子没什么关系

觉得跟做月子没关系，跟怀孕比较有关系

有欸！经痛改善，也不怕冷了

我也是生完手脚不冰冷

跟月子没关系 感觉是怀孕生完体质有改变我也是痛经消失跟不怕冷 但是坐月子完全随意

我第一胎住月中一个月，第二胎没做月子，之后身体感觉真的没什么差别哈哈哈

生完虽然夜奶累到爆 但从此不用暖暖包没穿过毛衣mc不痛

没差+1两胎都月中

因为宝宝早产 为了母奶一直逼自己吃 在月中整天就是一口一口慢慢塞 一餐吃完差不多下一餐又送来这样 结果长年的慢性胃炎好了 觉得自己可能营养不良囧整体经验感觉蛋白质要补充够 身体会比较好

体质改变跟怀孕内分泌改变有关，跟坐月子毫无关系

跟怀孕有关月子无关+1，但能吃好睡好补身体也是好事

我觉得是因为产假加育婴假，在家里时间变多饮食变比较正常，结论就是因为不用上班了

楼上说上班不合理吧 也有本来就家庭主妇的 而且上班不见得就饮食不正常吧

生完手脚都没冷过了，哈怕热

我自然产生完没坐月子伪单亲到现在儿子三岁，其实身体没差。目前常常陪我儿子出去玩，常接触太阳感觉身体比以前健康多了xD

我有 但不晓得是不是月子的关系，而是怀孕就改变体质了。生小孩前是很容易长痘痘，很会流汗却手脚冰冷型。怀孕开始就变了，皮肤变好，比较不容易流汗，手脚比较暖等等，一直到产后也是如此

没差 超无感 但在月中看到一堆妈妈带毛帽

本来完全不会头痛，月中没好好休息，每天躺床不到5hr，吹到一点风就头超痛超后悔没ㄧ生完就戴帽子...还冷气吹到太冷...

月子中心住好住满，只负责挤奶，月子餐足足吃了快两个月，体质热了两年，也比较不痛

月子餐吃60天，明显比以前不怕冷，但还是一样会生理痛，但比较少生病感冒

有这么神奇的事就好了XD

吃了名贵的水药吃好吃满，ㄧ样全身寒

我觉得有变更不怕冷，还有第一胎生完，后来前几次MC来几乎无感！！但忙和累后来还是慢慢有感了～

我有欸，手脚冰冷还有经痛都有改善

有耶经痛好超多，以前都是靠吃止痛药

有+1 手脚不冰 人不怕冷 感谢当时月嫂顾的好

没有，生产经验很惨，严重大出血，身体变更差，月经前后都容易不适，而且过敏更明显，不过好像有比较不怕冷一点。

“怎样叫坐好月子”我也想过这问题，但不是所有迷信都照做就叫有做好！就是乖乖吃月子餐，照顾宝宝多休息，有感觉比产前较怕热，我本来是不易受孕体质还怀第二胎（这样应该算吧XD妯娌说要用姜水洗澡，冬天不能碰自来水，我都觉得太夸张当听故事XD 自己的身体最清楚，做好保暖多休息，保护好身体身体就会反馈给你了吧

年轻时不爱吹干头发的偏头痛和月经来前两天的全身酸痛坐月子后都好了，现在月经来都无感，但我月子是走传统不洗头洗澡那派。我小姑第一胎没人帮忙，自己洗奶瓶小孩，现在变天前手就会痛，所以我觉得还是能好好休息就好好休息吧。

我跟着太太坐月子，手上一年没好的皮肤问题三天就好了

经痛改善非常多

认真做月子，原本手脚冰冷，现在超怕热XD