进入13周后好像吐得没那么严重了
很想慢慢恢复以前运动的习惯
本身孕前有运动
主要是飞轮跟瑜珈，偶尔TRX
但经历惨烈害喜后自觉体力下滑满多的
一般教室课程强度我可能暂时跟不上
想请问台北市、新北捷运站附近
有无推荐的孕妇瑜珈或运动课程？
目前有查到一家葆体瑜珈有孕妇课表
另外想问问有无其他推荐课程？
若是有给孕妇的肌力训练更好，
目标主要是纾压＋提升体力，
也希望维持体态至少不要胖太多，
求分享上过不错的课程
感谢大家推荐！
有去台安的运动中心上过有飞轮+瑜珈一小时的课程 一期四次
作者:
EASSY (Eassy)
2022-10-11 00:00:00推友馨fan和roni两位老师的课！我产前两个月密集去上，生产很顺利，产房护理师还问我哪个瑜珈教室教的XD
作者:
clhien (獭獭)
2022-10-11 00:06:00大推光点瑜伽的章立老师
作者:
chamber (年年有余)
2022-10-11 00:09:00在家看网络影片做，大推这种运动方式！
作者:
smilechu (不知为什么)
2022-10-11 00:24:00三重国小捷运站的mars fitness,有孕妇体适能的团课，也有一对一的教练课
作者: bwibwi (千) 2022-10-11 00:45:00
我两胎都在葆体 还不错~孕妇课有两三种课 不同老师课程强度不同 产后修护课也很棒！
上一般课程注意不要压肚子事先告知老师你是孕妇就够了，我自己上瑜伽跟飞轮
作者:
luelue (煞气a)
2022-10-11 09:02:00感谢推荐
作者:
tin0319 (TINA)
2022-10-11 09:24:00推忠孝复兴站慧瑜珈，但运动强度很低，主要都是伸展，还有心灵方面可以获得很多正能量、也可以获得优秀生产知识
作者:
vera124 (要哭了啦...)
2022-10-11 10:21:00板桥运动中心有开孕妇体适能
作者:
boyana (yona)
2022-10-11 13:16:00有考虑划船机吗 那天看到筋肉妈妈分享BGYM的有点心动 产后抱小孩也很容易腰酸背痛 感觉也很适合用来训练
作者: bhflower (大花) 2022-10-11 20:57:00
三重国小站mars有孕妇瑜伽团课和一对一重训
有去台安的运动中心上过有飞轮+瑜珈一小时的课程 一期四次
作者:
EASSY (Eassy)
2022-10-11 08:00:00推友馨fan和roni两位老师的课！我产前两个月密集去上，生产很顺利，产房护理师还问我哪个瑜珈教室教的XD
作者:
clhien (獭獭)
2022-10-11 08:06:00大推光点瑜伽的章立老师
作者:
chamber (年年有余)
2022-10-11 08:09:00在家看网络影片做，大推这种运动方式！
作者:
smilechu (不知为什么)
2022-10-11 08:24:00三重国小捷运站的mars fitness,有孕妇体适能的团课，也有一对一的教练课
作者: bwibwi (千) 2022-10-11 08:45:00
我两胎都在葆体 还不错~孕妇课有两三种课 不同老师课程强度不同 产后修护课也很棒！
上一般课程注意不要压肚子事先告知老师你是孕妇就够了，我自己上瑜伽跟飞轮
作者:
luelue (煞气a)
2022-10-11 17:02:00感谢推荐
作者:
tin0319 (TINA)
2022-10-11 17:24:00推忠孝复兴站慧瑜珈，但运动强度很低，主要都是伸展，还有心灵方面可以获得很多正能量、也可以获得优秀生产知识
作者:
vera124 (要哭了啦...)
2022-10-11 18:21:00板桥运动中心有开孕妇体适能
作者:
boyana (yona)
2022-10-11 21:16:00有考虑划船机吗 那天看到筋肉妈妈分享BGYM的有点心动 产后抱小孩也很容易腰酸背痛 感觉也很适合用来训练
作者: bhflower (大花) 2022-10-12 04:57:00
三重国小站mars有孕妇瑜伽团课和一对一重训
作者:
pinkchi (~chi~)
2022-10-12 16:23:00秘境瑜珈不错 从怀孕前开始上这个老师的一般瑜珈怀孕后接着上孕期瑜珈 虽然是线上 但老师很关注学员有开两班 一班偏肌力 一班偏伸展 可以依照需求选择