文长～
想感谢妈宝版各位爸爸妈妈经验分享，让我们不至于手忙脚乱，一切都有SOP可以参考，
也感谢我自己居然撑过来了QQ（拍肩）
登场人物：
先生（33Y，疫苗4剂AA高N）
我（32Y，疫苗3剂高端，皆在孕期内施打）
宝宝（4m）
瓶喂母乳和配方奶，无后援
9/25
晚饭过后先生就很懒散躺在床上，还一度很怒为什么不起来洗奶瓶？？快12点时他说喉咙
痛痛的，登愣！两条线…
我们先戴上口罩离彼此远一点，他处理工作的事情，我打给我妈（已打4剂），因为她这
天有来看孙，我们也有共食
挂电话后崩溃了三分钟，我现在是全职带婴，先生去隔离我就是24小时顾婴了…别废话了
我先快筛，阴性一条线
我拿出家里所有分装瓶，在家里每个地方摆上酒精，把所有我们会摸到的地方擦一遍，宝
宝的常备药拿出来放客厅，先生的洗衣篮内未洗衣服、用过的毛巾、干净衣物、ipad、电
子书、switch、壶铃等等等全部拿去书房，我的牙刷毛巾拿去主卧，但我们主卧不能洗澡
也不能上厕所，我只能在主卧刷牙洗脸，所以我们会共用外面的浴室
今晚开始我和宝宝就睡在主卧，先生在书房，他的动线只有书房和厕所，但因为我们主卧
走到客厅的路线会和他的路线重叠，所以他经过的地方就是狂消毒！
这天翻到凌晨三点才睡着，真的好怕宝宝被大人传染：（
9/26
先生下午视讯看诊，缴费不成功我也不能帮他领药，下午我揹著婴出门，去药局买普拿疼
和维他命c，还顺便补了宝宝的奶粉和尿布；去全联买水果和抛弃式手套；去买晚餐，我
不会骑车和开车，我一个人推著推车走了一个小时，回到家真的是…虚脱…
https://i.imgur.com/QVV9APT.jpg
（关于配方奶网购还请大家多多覆议，我们家没空间囤奶粉，奶粉好重好想哭）
整天神经兮兮，检查宝宝的呼吸次数，有没有胸凹，肤色有没有异常
我妹还跟我说，有一个都市传说，妈妈都是最后一个确诊的…真的先不要欸
9/27
先生中医视讯看诊，我也是揹著婴去领药，有领到清冠一号，再去全联补买一些免洗碗盘
前两天真的好累好累好累…尤其还要找空档挤奶QQ
找不到小椅子，只好跟猫共用餐架
https://i.imgur.com/myKRzbt.jpg
9/28-10/2
我这几天都是两天快筛一次，皆为阴性
宝宝的体温、食量、尿布、活动力都正常，我想她大概只觉得为什么爸爸在家却不抱我呢
？哈哈
中间有一度累到，我要不要干脆确诊好了，把先生放出来我们一起顾，但想想宝宝生病的
风险我承担不起～我还是撑著点吧～～～
9/30
这天请公公帮忙领关怀包，桃园关怀包我记得有6个快筛
宝宝这天是4m0d，本来要打四个月预防针，只能延后了，那先来吃看看副食品好了，我到
底哪来的体力啊～～发疯耶！结果十倍粥35ml吃光光，之前还跟我先生说宝宝吃第一口副
食品我会哭欸，当下真的想哭，但太累了哭不出乃
10/3
Day7，先生早上验T线已经很淡很淡很淡了，但怕还有病毒残留，我还是要求他没有线才
能抱宝宝，请远观！
10/4
今天开始是七天自主健康管理，无需采检就解隔，早上快筛也确定是阴性，我也是阴性，
他也出门上班了，晚上回家洗完澡他终于抱到女儿了：）
他这几天睡的书房目前是先开窗通风，隔两天再消毒，自主管理这七天我们还是会戴口罩
，分盘且分开进食
我们这几天的SOP：
＊全天戴口罩，睡觉也是，吃完饭、洗完澡、起床就换新口罩
＊使用厕所前后都猛喷酒精（开关、门把、马桶、洗手台任何地方），一定要用肥皂或洗
手乳洗手，
＊洗澡顺序：我先洗再先生洗，我洗完会用热水冲过每地方，先生洗完就全室大消毒，第
一天是用是漂白水，但家里有猫，隔天紧急购入了次氯酸水，之后都用次氯酸来消毒；宝
宝则是在主卧用浴盆洗澡，所以不影响
＊宝宝进房睡觉后，我开始大消毒，喷次氯酸水再用抛弃式抗菌纸巾拖把拖一次，开关、
把手、桌面用酒精擦过，最重要的就是“手机”，无时无刻要拿起来消毒！
＊离开哪个空间，就打开该空间的窗户，开电扇保持流通，我和宝宝在的主卧和客厅都有
空气清净机（风量开到最大）
＊宝宝喝奶前，我和宝宝都量体温，会用这个时间主要是我会忘记要量，这样一天量五次
并记录在app上：我两天快筛一次，有症状也筛
＊立刻订一个月的外送会员
＊先生不使用家中的餐具，用免洗餐具或锡箔纸包
＊因为确诊者的垃圾要放一阵子才能丢，我尽量给先生买没有骨头或汤汁少的食物，避免
厨余发臭，用两层垃圾袋包，我拿去丢的时候先消毒，戴着手套去丢垃圾
＊睡前跟宝宝说爸爸妈妈爱妳，我们要一起加油，爸爸赶快好就可以跟妳一起玩了；先生
每天都会精神喊话：“我明天就可以跟宝宝玩了！”虽然我都会泼他冷水哈哈
以下是我这几天都存在手机，不时拿起来看的图XD
https://i.imgur.com/n3pSLbE.jpg
https://i.imgur.com/KdRyJEa.jpg
https://i.imgur.com/5Ie6YvY.jpg
https://i.imgur.com/hgVN9Lu.jpg
https://i.imgur.com/HKb9r5p.jpg
https://i.imgur.com/uHAEn1L.jpg
原本早上宝宝都会陪爸爸在客厅吃早餐，但这几天我们尽量少出房门，早上喝完内内就开
始早自习、体育课、（眼睛看的）美术课，妈妈好累～
https://i.imgur.com/REWtDYz.jpg
https://i.imgur.com/Tkp5o09.jpg
以上作法和图卡资讯如有错误还请各位不吝指正，谢谢！