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台中的孕妇运动课程推荐？

楼主: g0705 (小快)   2022-09-26 08:17:56
最近刚满13周
觉得因为怀孕好久没有运动
身形有点臃肿了
想请问版友有没有推荐台中的运动课程？
健身或是瑜伽都可以
大家有没有孕期运动的心得呢～
作者: MysteryHolic (宫之祈)   2022-09-26 09:08:00
羡慕，我13周的时候大出血，直接进急诊，回家也只能躺平，哪还能管什么身形。
作者: liunina (柳妮娜)   2022-09-26 10:04:00
旱溪新天地对面有间尹坊瑜珈，有孕妇瑜珈可以问问
作者: redmj110 (♪小孟♪)   2022-09-26 11:06:00
我怀孕七个月都还去游泳喔
作者: c012177 (c012177)   2022-09-26 12:03:00
如果你原本有在动，就维持原运动但降强度，例如跑步变快走、重训降重量，如果没有运动习惯，就散步或游泳（水中走路）
作者: sisistar   2022-09-26 12:19:00
辛苦一楼了，每个人孕期状况都不同拍拍不过允许的话，满推荐孕期运动的，产后恢复快，抱小孩也比较不累
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