我的男宝宝10个月大
宝宝的夜间睡眠问题已经让我崩溃
自从宝宝4个月会翻身以来，晚上长睡眠从来没有睡好过，夜醒3次以上，好的时候3次，
亲喂睡回去，坏的时候30～50分钟就醒来1次，扭动躁动或哭泣，不明原因，换尿布、喂
奶、抱着摇、抱着哄都做过了，这是我的第二胎，但我看不出来问题到底出在哪里，常常
哭到他也没力了，才稍为好睡几个小时，真的是心力憔悴了，恳求台中看宝宝睡眠的医生
或建议，拜托了，谢谢….

Fb搜寻好眠宝宝，这是睡眠顾问，很多宝宝睡眠知识都是从这里来的，有两到三星期一对一睡眠咨询调整，也可以自己买线上课程做调整，我是自己看他的网站公开内容学习做调整

首先，可以网络搜寻好眠师、糖果家好好睡等婴儿睡眠顾问文章了解正确睡眠观念，脸书还有宝宝睡眠社团可以加入，是ptt版友inonat 设立互助社团。千万不要再用亲喂哄睡了，直接改自己在小床睡、安抚巾同时培养、不吃奶嘴就不强求。观察睡眠讯号，看不出来就是抓清醒时间2-3小时放床，一开始担心就陪在孩子身边直到他学会自行睡着为止，过程一定哭，受不了哭声就是15分钟进去房间看一下，若进房间哭更大声，代表不适合进房间关心，改用监视器看也可以。作息也要有规律，10个月半夜喝奶是安抚作用和不当的睡眠连结，白天喝奶时间应该4小时一次，副食品吃得好甚至可以取代一餐。我也是经历过半夜每小时起床讨奶才知道一定要让孩子学会自行入睡！加油

推楼上

谢谢您们的回复请问cba1214大 自行入睡后 若半夜宝宝醒来时该如何处理呢？

抱起来哄、亲喂都是下下策，能用拍拍、轻抚安抚最好，塞奶嘴次之，陪养安抚物让宝宝抱/摸/吃也是很好的方法，像是小被被/安抚巾/小玩偶之类的醒来的状态要和睡着时的状态一致，所以如果是抱睡/亲喂结果醒来竟然是自己躺小床一定会不安

真的谢谢您们的回复，我会试试看，也会咨询上述专家，感谢～

问题出在两胎签运不同

白天定时定量4小时喝（吃）一次，不停“吃、清醒一段时间、小睡”循环，不过10个月了，小睡除午睡时间较长，其他小睡短暂睡眠即可（没睡也没关系）。小睡和长睡都不哄睡，给予安抚物（像我家是抓一只多功能布蝴蝶）就离开，哭的话就“让他哭”（非健康因素），他会学习自己安抚自己建立自己的安全感，坚持一段时间就能自行入睡。因已10个月大了，哭的反应一定更大，原po要稍微坚持一下。

回复原po宝宝半夜醒的疑问，就算是已会自行入睡的宝宝，睡觉还是会发出各种声音、哭声、躁动，建议就是等待和观察，我自己会抓10-15分钟，真的有生理需求、不舒服等哭声绝对不一样。补充，白天宝宝比较不容易睡回去，睡到一半遇到大便、睡不到1小时等，我还是会放回床再等至少20分钟，就是希望孩子知道现在还是睡觉时间，不会因为大便就不睡这样，我孩子有时可以再睡回去，有时不行。孩子不是机器，不会每天都吃一样的食物量、一样的睡眠时数，父母适时放宽心，当然，大人已经受到困扰的就是找科学方法改善。别相信以讹传讹的观念，如白天不睡晚上才好睡、晚睡就会晚起、小孩累了就会睡、哄很久不睡是不够累等等

台中好像没有，但是我知道台北有宝宝睡眠专科，不过这问题跟我儿子4、5个月大时一样，我是找睡眠顾问，训练他自行入睡，从此我的人生又变回彩色的，现在一岁九个多月了，这段时间只有长牙期睡不好，其他时间都睡得很好，现在可以沟通了，叫他躺下要睡觉也会乖乖躺下

睡眠很吃小孩的个性跟天性，有些到2-3岁也没睡多好

回S大，如果宝宝自行入睡还半夜醒来，最好方式就是冷处理，没有哭就不要介入，如果是身体不舒服，小孩一定会哭，半夜醒来都是很正常的，我们大人也会，给宝宝时间学习自己睡回去。我儿子是会自己躺一个小时 滚一下，吃手一下这样

每次都想要狠心一点让他哭一下 都撑不住就抱起来哄QQ

推版友inonat的书跟互助社团，烦请自行Google

让他哭后又忍不住抱起来，比较怕会让宝宝以为只要自己哭很久，还是会有人来哄，怕变成高坚持的哭。

难怪最近觉得他好像都会越哭越大声QQ 4m还有机会导正吗要再花多久建立起这个习惯呢？打完预防针时大家也可以坚持得住吗？放给他哭要哭多久呢？

im88，若4m要正规的睡眠训练偏早，这个月龄作息先有规律比较重要，不过可以换低安抚哄睡方式，比较好改，哭比较短，小月龄不要连续哭超过5-10分钟。低安抚的哄睡方式，如拍拍、陪睡等大人能负担一段时间，可以搭配奶嘴、包巾、宝宝睡袋。奶嘴的缺点是要一直捡、以后要戒；拍拍在还不会接觉时可能会需要大人拍才能睡回去；陪睡若发现大人不在旁边可能会哭，需要大人再次陪伴到入睡，低安抚的哄睡到5个月以上再来开始练习自行入睡会相较容易小月龄哭可以先抱起安抚、检查有无生理需求，就是不要再抱到睡着养成习惯抱睡

我儿子1岁前都跟你的一样，晚上起来3～6次不等，想要训练，但是碍于怕吵醒其他家人跟大宝，也没办法，想找睡眠训练师，看起来网友经验都是要放著哭。最后就是跟队友分上下半夜，哭就是给他想要的安抚，现在一岁一个月，已经睡过夜3、4次了，还是会半夜哭，不过拍拍就可以了，有时候真的是时间问题

打完疫苗或生病不舒服会多抱，但是不能抱着让小孩睡着，还是要想睡就放床

我儿子很奇怪，半夜哭的时候抱出房间就不哭了，有时候持续哭10分钟左右会睡着，但不会吵到大宝就好

大推脸书或Line搜寻夏天与乔的家，婴幼儿睡眠咨询，老师人很好而且基本上他都免费提供他的专业！ 超佛无限感恩解救了我十个月没睡觉的日子

老实说我从宝宝两个多月找了睡眠顾问，使用白噪音拍拍睡也建立吃玩睡睡眠循环，宝宝仍到一岁半才会接觉，才脱离我的恶梦最近我才知道朋友小孩也是这样，但换了很贵有加益生菌的奶粉就好多了，我不知道是不是个案(因为很多夜哭找不到原因都说是肠绞痛)

谢谢cba大的说明 我的宝宝已经有规律作息 长睡眠那次也可以直接放床上 塞奶嘴+拍拍睡 就是白天小睡跟长睡眠30分钟接觉接不起来@@ 我会再给自己和宝宝时间练习

回Im88大，cba大的建议就很ok，应该是一般的父母可以接受的做法。而我自己的观点和作法是偏向月中出来就开始睡眠训练，因为前三个月宝宝其实都在睡，反而很容易能够睡眠训练成功，第四个月后会突然大清醒，如果规律作息和自行入睡没有在四个月前稳定下来，很容易被乱流影响。我月中出来就是帮宝宝规律作息，不断的“吃、清醒一段时间、小睡”循环这样的步骤，前两个礼拜有奶嘴协助建立小睡和长睡眠的时间，让他知道这段时间要睡，之后就是很少使用，两个多月之后就不再用了。宝宝前三个月在“清醒时间”跟他玩一玩再离开，他就会累到不行能够自行入睡，通常都是小睡起来肚子饿哭，偶尔会在午睡前、长睡眠前哭哭一下就入睡。四个多月后宝宝突然大清醒，有三到四天突然哭很久有半个小时左右，我进去检查他的尿布、拍肚子是否胀气，确定都没问题之后，就离开让他继续哭直到自我安抚入睡，后来又回复长睡眠前约哭哭5～10分钟自行入睡。五个月后睡前就不再哭哭，能够自己安静的入睡。宝宝能用双手抓东西后，睡前我有给予布玩具让他抓或吃，给完就离开。大宝二宝都是这样带，都可一个多月睡过夜，三个月时晚上长睡眠可以11、12小时，其实从来没有考虑接觉、睡眠讯号的问题，该睡觉就离开不在宝宝旁晃来晃去，午睡时及晚上8点多会关灯让他更好睡。

原本以为第二胎了，“随便养”即可平顺长大，没想到因为怕吵到大宝，1打2、同房不同床的情况下，不敢让宝宝练习自行入睡，导致一连串的恶性循环，真的是每个宝宝气质不同…祝福大家大大小小都能健康好眠～

大宝多大了？也许大宝可以自己睡一间，二宝才跟妈妈睡，又或者大宝跟爸爸睡，二宝跟妈妈睡，这样全部睡一起真的不容易啊！如果自行入睡训练成功真的可以三个一起睡，我回娘家房间少只能跟大宝二宝同房三个一起睡，该睡觉两只就都可一起乖乖睡。还没训练成功的话分开睡比较好带

谢谢Z大的回复 我白天的小睡跟晚上长睡眠都在旁边陪他可能就是你说的在他旁边晃来晃去xd 我再修正看看 刚好昨天打预防针 加上最近白天小睡有点乱掉@@ 努力努力

推荐找睡眠顾问训练宝宝自行入睡，才能真正摆脱夜醒恶梦，可以搜寻酣然睡眠顾问，我也是找她才成功让小孩自己睡过夜

感觉你家宝宝作息已很不错了！我家宝不知道为何我在他旁边反而会看着我不睡觉，而我离开他的视线，让他抓、玩、吃他的布玩具他就可以很快睡着，所以就不待在他旁边了。不过入睡稳定、作息稳定后后又能睡在一起了