产前：开始产检时有两三次母乳卫教推广母乳好处和知识，
印象比较深的有刚生完的吸吮可以刺激分泌乳汁，
“建议四小时亲喂一次不要错过这黄金期”
“喂母奶会瘦”
“小孩一开始的胃跟弹珠一样小，奶量少少的就可以了”
询问生过的学姊A，跟我说生完那么累休息啦，
不要听什么母婴同室的建议，一律睡觉吃饭就好。
学姊A后来没有喂成功，她有意愿喂但奶量最多就70cc左右上不去。
另一位生完喂母奶的职业妇女B，
讲解了集乳器和她平常带保冰袋的生活，
和叙述乳腺发炎的疼痛她觉得比生产还不舒服，
还是继续喂因为后来就医解决了。
第三位职业妇女母乳妈妈C给我的心得震撼的是：
不会因为哺乳而瘦，至少她听到的母乳妈妈都没瘦多少。
为了维持母奶品质会吃比较好，
出月中还订了月子餐。
退奶时会胖一些回来、胸型会变丑，
但是亲喂时光很愉快，跟宝宝相处的回忆很棒。
（展示许多手机亲喂照片，乐在其中～)
有表示很可惜上班后奶量锐减。
产后住院时：
带着自然产伤口举步疼痛、好奇心使然尝试喂看看、平常就很重睡眠的我，
决定喂8:00、12:00、16:00、20:00、24:00
凌晨四点那场pass睡够一点。
所以就这五个时段由先生推轮椅让我不用走路，
去婴儿室亲喂。
但这段期间我几乎没有乳汁产生（根本微微渗一点点水气而已）
纯粹抱着“试看看”能不能刺激分泌，
每餐都请婴儿室帮我补配方。
A学姊的经验让我觉得还是不要光休息错过刺激分泌的时段。
在第三天出院时有变成看起来多一点点，
手挤会有勉强有算一两滴。
因为有配方奶的后路可走，
所以觉得还好反正就试看看。
身为哺乳类的人类很想知道喂奶是怎么一回事，
有点对原始自然而然这件事怀有憧憬。
然后就进月中了：
进月中第3天总算奶量破10cc进入电动集乳的世界。
平常体力充足时把宝宝送到房中亲喂，
想睡觉就把集乳蒐集到的给婴儿室喂，
不够就补配方。
每次的亲喂都可以感觉子宫在收缩，微量出血。
触诊也发现子宫大小恢复的蛮快蛮好的，
这是之前没发现的亲喂优点-加速复原。
这时候疫情爆了，为了安全我让宝宝大量时间跟我一起在房内，
新手搞不清楚的状态下宝宝一哭就喂看看XDDD ，
然后很常听到宝宝哭（听哭声好像也是会刺激泌乳），
奶量突然间就平步青云了！
到了不用补配方的阶段。
但这段期间辛苦的是要教宝宝正确含乳，
宝宝有半夜婴儿室的瓶喂会有点混淆，
换我喂时宝宝会生气爆哭因为吃的太辛苦了，
奶瓶比较轻松。
看孩子饿大哭还要乔喂奶姿势、纠正含乳觉得有点不舍。
这个时候我会心烦犹豫要不要全用瓶喂算了。
但在我想放弃的时候常常下一餐又顺利进行，
过程就起起伏伏的到出月中了。
回到家的头一个月：
算是倒吃甘蔗的好喂，宝宝越来越会正确吸吮。
但这时候遇到很可怕的猛长期，
宝宝一两个小时就要喝一次，
我体力真是到了极限！！像跑了一场场马拉松。
幸好苦个两周她开始有长睡眠出现，
睡5～6小时（之后三四个月睡满8-10小时）
除了频繁喂奶还有个困扰出现，
一开始宝宝喜欢奶瓶因为轻松，
但这长时间挂奶的阶段后不知为何突然只爱人肉奶嘴，
所有厂牌的安抚奶嘴都不买单（也逃过Bibs）
只要妈妈我在她就不喝瓶喂，
只有我家人能瓶喂她。
好像宝宝已经有自主观念：妈妈这个人亲喂、其他人是奶瓶。
突然也不买单配方奶了，
配方瓶喂从出生就喝的S26 竟然不买单，
喝两口就皱眉停下。
现在刚满四个月：
奶量供需平衡后总算得到一个舒服的模式，
我在就直接亲喂也不用特别挤了。
最苦的猛讨奶时期已过，大概四小时喂一次就好，
不用泡奶等凉、找热开水、洗消奶瓶器皿。
最棒的是大概4、5天大一次便，非常好清理。
因为消化系统慢慢成熟，母奶大部分都被宝宝吸收掉，
大便量比一开始少很多。
宝宝还是可以接受瓶喂母乳（只是要由其他人喂），
有事情要忙独自出门就先集乳请家人隔水温热就好。
普通饮食无运动的状态下在满四个月已回到孕前体重，
（怀孕时胖12.5公斤，生完五天时少了4.8公斤）
以上有点流水帐+心得，优缺点参杂供想尝试亲喂的妈妈参考。
补充一下：
1.我不知道是宝宝体质，还是母乳真的很适合人类肠胃道缘故，
目前四个月来我的宝宝几乎没肠绞痛或肠气不舒服
（只有发生过两晚，我白天喝了大量浓豆浆）
如果发生半夜肠绞痛哄不下来父母也是蛮辛苦的。
2.在宝宝饿哭的时候不用张罗泡奶直接亲喂解决，
平常家人几乎没听到宝宝哭，还觉得很神奇怎么这么天使。
3.之前得到的资讯说亲喂含乳正确就不太会吃到空气，
可以不用拍嗝，但我餐餐都可以拍出嗝来，
有可能是宝宝吸太快。
总之觉得要亲喂的妈妈还是拍嗝比较好，
这样不怎么会吐奶，
有吐也是一小口少了很多呛到风险。
—-
从一开始周遭的人没有要我为了宝宝“一定、最好”要喂母奶，
都蛮尊重妈妈我本人的。
实行前也和前述-真正喂过的职业妇女妈妈B、C交流过优缺点
所以在辛苦的阶段不会觉得哀怨，不会觉得被绑架，
心得总结就是真的要渡过一个累炸、没人可以顶替的阶段，
才能变方便轻松。